Πέμπτη, 31 Μαΐου 2012

Τρεφεται σωστα το μωρο μου?

0


Η διατροφη ειναι για ολους μας αναμφισβητητα ο ακρογωνιαιος λιθος για την καλη κατασταση της υγειας μας ειτε ειμαστε ενηλικες ειτε παιδια.Αλλωστε δεν εχει βγει τυχαια η φραση ''ειμαστε οτι τρωμε''.Καθως επειτα απο εκτεταμενες ερευνες που εχουν γινει απο εγκυρες επιστημονικες ομαδες  που μελετησαν την επιδραση της υγιεινης και σωστης διατροφης τοσο στην ψυχολογια των παιδιων οσο και στην κατασταση της υγειας τους,εχει  αποδειχτει  περιτρανα οτι εαν κανουμε μια ισοροπημενη διατροφη ειμαστε σε θεση να ελεγξουμε πολλες απο τις παθησεις που εχουν γινει μαστιγα τα τελευταια χρονια σε ανθρωπους ολων των ηλικιων καθως παρουσιαζεται ενα πολυ ανησυχητικο φαινομενο της αυξησης των ποσοστων σε πολυ μικρες ηλικες.
Οπως ειναι τα βρεφη,τα νηπια και τα παιδια τα οποια ολο και συχνοτερα στις μερες μας ερχονται αντιμετωπα με την παχυσαρκια,το παιδικο διαβητη και την χοληστερινη.Μαλιστα ειναι επιβεβαιωμενο και απο παιδιατρους και απο νεογνολογους-αναπτυξιολογους οτι εαν ενα βρεφος η ενα παιδι ειναι παχυσαρκο απο μια τοσο μικρη ηλικια τοτε μεγαλωνοντας και φτανοντας 30 χρονων ειναι σχεδον βεβαιο οτι θα ειναι ενας παχυσαρκος ενηλικας με λανθασμενες διατροφικες συνηθειες που θα αντιμετωπιζει και αλλες ασθενειες οι οποιες θα ειναι επακολουθες της παχυσαρκιας.
Για αυτο εμεις ως μαμαδες θα πρεπει να φροντισουμε να διδαξουμε στα παιδια μας την αξια και την χρησιμοτητα της υγιεινης και ισοροπημενης διατροφης ετσι ωστε να συμβαλουμε στην δημιουργια ενος μελλοντικα καλυτερου επιπεδου ζωης για τα παιδια μας.
Ξεκινωντας τον δρομο μας λοιπον προς την διδαχη ενος υγιεινου διατροφολογιου στα παιδια μας θα πρεπει ως μαμαδες και ως ανθρωποι να απαλλαγουμε απο το προτυπο της ελληνιδας μανας η οποια μας ερχεται στο μυαλο ως μια μανα η οποια δινει παραπανω ποσοτητες φαγητου στα παιδια της απο οση πραγματικα χρειαζονται και εχουν αναγκη,γιατι στην χωρα μας κακα τα ψεματα ετσι μας εχουν μεγαλωσει απο γενια σε γενια και μας εχουν περασει την αντιληψη οτι καλο φαγητο ειναι το πολυ φαγητο κατι που φυσικα ειναι λαθος.
Καλο φαγητο ειναι το ποιοτικο φαγητο που δεν μας παρεχει κενες θερμιδες δηλαδη θερμιδες χωρις καθολου θρεπτικο περιεχομενο αλλα που μας παρεχει ολα αυτα τα θρεπτικα συστατικα που ειναι τοσο απαραιτητα για την ευρυθμη λειτουργια του οργανισμου μας.
Για αυτο και επειδη εμεις ως μοντερνες και συγχρονες μαμαδες ενημερωνομαστε για τα τελευταια επιστημονικα νεα τοσο γενικα οσο και γυρω απο τον χωρο της υγιεινης διατροφης των παιδιων μας δεν θα πρεπει να αφηνουμε κανεναν τριτο να εμπλεκεται με την διατροφη των παιδιων μας θα πρεπει εμεις ως μαμαδες να επιμελουμαστε την διατροφη τους.
Και αυτο το λεω γιατι τα τελευταια χρονια εξαιτιας και των οικονομικων συνθηκων εμεις οι μαμαδες ολοενα και περισσοτερες αναγκαζομαστε να εργαζομαστε για να μπορεσουμε να ανταπεξελθουμε στα οικογενειακα εξοδα και ετσι αφηνουμε τα παιδια μας συνηθως στις γιαγιαδες να τα κρατανε τις ωρες που εμεις δουλευουμε κατι ομως που κανει πολυ κακο στην διατροφη των παιδιων μας καθως οι γιαγιαδες ως μεγαλυτερες σε ηλικια και ως παλαιοτερες μαμαδες εχουν διαφορετικες αντιληψεις απο τις σημερινες μαμαδες ως προς τις διατροφικες συνηθειες των παιδιων συν το γεγονος οτι πλεον στην ηλικια που βρισκονται οι περισσοτερες απο αυτες δεν φροντιζουν να ενημερωνονται για τα τελευταια επιστημονικα νεα.
Ετσι καθως εμεις ειμαστε αμεριμνες στην δουλεια σιγουρες οτι το παιδακι μας περναει καλα γιατι ειναι με δικους μας ανθρωπους και σιγουρες οτι το φροντιζουν δεν γνωριζουμε οτι στο σπιτι οι γιαγιαδες το προμηθευουν με ενα σωρο διατροφικες βομβες οπως ειναι τα κεικ,τα κουλουρακια,οι καραμελες,οι σοκολατες και ολα αυτα τα ανθυγιεινα τροφιμα που περιεχουν πολλες αχρηστες θερμιδες και μια πληθωρα απο σακχαρα.
Για αυτο θα πρεπει να ξεκαθαρισουμε εξαρχης στις γιαγιαδες η σε οποιοδηποτε αλλο ατομο κραταει το παιδι μας τις ωρες που εμεις εργαζομαστε οτι το ευχαριστουμε παρα πολυ για την εξυπηρετηση που μας κανει αλλα ωσον αφορα την διατροφη του παιδιου μας υπευθυνες ειμαστε εμεις και μονο.
Κατα αυτον τον τροπο δεν θα ακυρωσετε την αξια και την χρησιμοτητα της θεσης της γιαγιας αλλα παρολα αυτα θα της δωσετε να καταλαβει οτι για εσας ειναι πολυ σημαντικο να ξερετε τι ακριβως τρωει το παιδι σας.
Συνεχιζοντας θα πρεπει να σας πω οτι πολυ σημαντικο επισης ειναι οχι μονο να μην εμπλεκονται τριτοι στην διατροφη του παιδιου σας αλλα και να εχετε γαλουχησει ετσι το παιδι σας απο μικρο ετσι ωστε να μην ειναι επιρεπες στις διαφορες διαφημισεις που προβαλονται στην τηλεοραση και εχουν ως σκοπο να κανουν ιδιαιτερα ελκυστικα αυτα τα προιοντα αλλα παραλληλα να ειναι και σε θεση να εχει εκεινο τον ελεγχο και την δυνατοτητα της σωστης διατροφικης επιλογης.
Αυτο θα το πετυχετε εαν απο την μικρη του ηλικια φροντισετε να εχει μια ιδιαιτερα καλη σχεση με το φαγητο χωρις να θεωρει το φαγητο εχθρο του κατι που αργοτερα οδηγει σε διαφορες διατροφικες διαταραχες ιδιαιτερα στην πολυ κρισιμη ηλικια της εφηβειας αλλα και να εχει μια γενικοτερη γνωση της αξιας της ισοροπημενης διατροφης ετσι θα μπορει να ειναι σε θεση να γνωριζει τι ειναι καλο και τι οχι για την διατροφη του.
Εμεις λοιπον ως μαμαδες θα πρεπει να φροντιζουμε το παιδι μας να εχει καθημερινα στο διαιτολογιο του τις εξης ομαδες τροφιμων:
  • 2-3 μεριδες γαλακτοκομικων πληρες σε λιπαρα καθως τα γαλακτοκομικα χαμηλα σε λιπαρα μπορει να εχουν λιγοτερες θερμιδες και λιπαρα αλλα εχουν και λιγοτερο ασβεστιο και θρεπτικη αξια κατι που δεν ειναι καλο για την αναπτυξη των παιδιων μας.
  • 5-6 μεριδες φρουτων και λαχανικων φρεσκων κατα προτιμηση
  • 1-2 φορες την εβδομαδα απαχα ψαρια τα οποια θα προμηθευσουν τα παιδια σας με τα πολυτιμα ω3 και ω6 λιπαρα οξεα.
  • 3-4 αβγα την εβδομαδα καθως μπορει τα αβγα να τα εχουμε παρεξηγησει ως τροφη λογω χοληστερινης παρολα αυτα παραμενουν μιας πρωτης ταξεως πρωτεινη ενω η αυξημένη χοληστερόλη του αυγού εξισορροπείται από τη σημαντική ποσότητα λεκιθίνης που περιέχει, η οποία αποτελεί ανασταλτικό παράγοντα της αθηροσκλήρωσης. Επίσης, η χολίνη του κρόκου συμβάλλει στην αποβολή της επιπλέον χοληστερόλης από το συκώτι.
  • οσπρια προσθεστε τα στο εβδομαδιαιο διαιτολογιο των παιδιων 2-3 φορες την εβδομαδα.
Τελος ενας καλος οδηγος του τι πρεπει να δινουμε στα παιδια μας να τρωνε και καθε ποτε ειναι και η διατροφικη πυραμιδα:

Παρασκευή, 18 Μαΐου 2012

Καλοκαιρινη βαφτιση

0

Το καλοκαιρι ειναι μια ιδανικη εποχη για τους περισσοτερους απο εμας ειτε θελουν να κανουν γαμο ειτε βαφτιση.Και αυτο γιατι ο καιρος που χαρακτηριζεται απο ηλιοφανεια και αρκετα ζεστο καιρο προσφερεται για τετοιου ειδους περιστασεις.
Ετσι περνοντας την αποφαση να βαφτισουμε το παιδι μας ξεκιναμε μια διαδικασια η οποια απαιτει χρονο,υπομονη και επιμονη.Καθως δεν ειναι καθολου ευκολο να συνταιριαξουμε το δικο μας γουστο με αυτο των νονων οσον αφορα τα βαφτιστικα και παραλληλα να ικανοποιησουμε την οικονομικη τους δυνατοτητα εφοσον τα βαφτιστικα τα πληρωνουν παραδοσιακα οι νονοι του παιδιου και σιγουρα ενοψει και της οικονομικης κρισης δεν μπορουμε να τους βγαλουμε εκτος του οικονομικου τους προυπολογισμου και των χρηματων που ειναι αποφασισμενοι να διαθεσουν για τα βαφτισια του παιδιου μας.
Για αυτο σκοπιμο ειναι ξεκινωντας την διαδικασια αναζητησης των τελειων βαφτιστικων ρουχων για το παιδι μας να φροντισουμε να επισκεφτουμε αρκετα μεγαλα μαγαζια με ειδη βαφτισης ετσι ωστε να εχουμε μια πρωτη ιδεα οσον αφορα τα σχεδια και τις τιμες του ολου πακετου.
Καποια λοιπον βασικα βηματα στην ολη διαδικασια ειναι τα εξης.
 
  • καταρχην θα πρεπει να εχουμε αποφασισει σε ποια εκκλησια θα βαφτισουμε το παιδι μας.Καλο θα ηταν οσον αφορα την επιλογη της εκκλησιας να διαλεξουμε μια εκκλησια που θα εχει χωρο για parking ετσι ωστε οι καλεσμενοι μας να μην ψαχνουν parking κανοντας γυρους γυρω απο την εκκλησια.Επισης θα πρεπει να γνωριζεται εαν η εκκλησια που εχετε επιλεξει ανηκει στην ενορια σας η οχι καθως υπαρχει μια γραφειοκρατικη διαδικασια θα πρεπει να εχετε το χαρτι που σας εδωσαν απο το ληξειαρχειο οταν δηλωσατε το παιδι σας το οποιο χαρτι επανω γραφει δια την βαπτισην και με αυτο το χαρτι θα πρεπει να πατε στην εκκλησια της ενοριας σας,εαν θελετε να βαφτισετε το παιδι σας εκει τοτε δεν υπαρχει κανενα θεμα αν ομως θελετε να το βαφτισετε σε καποια αλλη εκκλησια περαν της ενοριακης σας θα πρεπει να πατε στην εκκλησια της ενοριας σας με το χαρτι απο το ληξειαρχειο και ο παππας εκει περα θα σας δωσει ενα αλλο χαρτι το οποιο θα πρεπει να το πατε στην οποιαδηποτε αλλη εκκλησια επιθυμειτε να βαφτισετε το παιδι σας.
  • στην συνεχεια θα πρεπει να εχετε αποφασισει την ωρα και την ημερομηνια που θα τελεστει το μυστηριο ετσι ωστε να ελενξετε την διαθεσιμοτητα της ημερομηνιας στην εκκλησια που επιθυμειτε.
  • μετα θα πρεπει να εχετε διαλεξει ενα συγκεκριμενο θεμα για την βαφτιση του παιδιου σας καθως ετσι θα ειναι ευκολοτερη η ολη αναζητηση των τελειων βαφτιστικων,μπομπονιερων,προσκλητηριων κ.λ.π
  • επειτα θα πρεπει να κανετε μια μεγαλη ερευνα αγορας οσον αφορα τα μαγαζια με ειδη βαφτιστικων καθως πολυ συχνα τα μεγαλα μαγαζια που βρισκονται σε πολυ εμπορικους δρομους εχουν ιδιαιτερα ψηλες τιμες στα προιοντα τους με αποτελεσμα να υπαρχουν πολυ μεγαλες διαφορες στις τιμες.Μαλιστα τα τελευταια χρονια και λογω της οικονομικης κρισης αλλα και λογω της αφυπνισης του καταναλωτη ολο και περισσοτεροι γονεις αλλα και νονοι και νονες ψωνιζουν το ολο πακετο της βαφτισης απο βιοτεχνιες οι οποιες προσφερουν τα ιδια η και παρομοια προιοντα με αυτα των πολυκαταστηματων και των μεγαλων μαγαζιων με εξισου καλη ποιοτητα,πρωτοτυπα σχεδια και πολυ ελκυστικες για τις μερες μας τιμες.
Ετσι θελω να προτεινω δυο πολυ καλες βιοτεχνιες κατα την δικη μου προσωπικη αποψη οι οποιες βρισκονται στον πειραια,πιστευω οτι εχουν ολα οσα θελουν οι μανουλες για την βαφτιση του παιδιου τους σε πολυ καλες τιμες.
  1. η μια ειναι αυτη->http://www.pandesiacollection.gr/
  2. και η αλλη ειναι αυτη->http://www.4uthesite.com/store_prods.php?id=5568&t=attiki
  • ενα ακομα θεμα που θα πρεπει να κοιταξουν οι μανουλες ειναι το προσκλητηριο της βαφτισης στο οποιο θα πρεπει να υπολογισουν τα ατομα που θα ερθουν αρα και την ποσοτητα των προσκλητηριων αλλα και το σχεδιο που επιθυμουν τα υλικα της εκτυπωσης που θελουν και απο εκει και περα διαμορφωνονται διαφορες τιμες αναλογα με τα γουστα,τις προτιμησεις και την οικονομικη δυνατοτητα του καθενος.Μια πολυ καλη εναλακτικη παντως την οποια πρεπει να ελενξετε εαν σας συμφερει οικονομικα αλλα και απο αποψη ποιοτητας ειναι το να φτιαξετε μονοι σας ειτε εσεις ειτε καποιος γνωστος σας που εχει καλες σχεσεις με τον υπολογιστη και τα προγραμματα επεξεργασιας της εικονας τα προσκλητηρια της βαφτισης.Για να κανετε κατι τετοιο παντως αυτο που θα χρειαστειτε ειναι μια συνδεση στο ιντερνετ ετσι ωστε να βρειτε το κειμενο της βαφτισης που σας ενδιαφερει  αλλα και διαφορες φωτογραφιες και θεματα για βαφτισεις για να διαμορφωσετε το προσκλητηριο ,καποιο προγραμμα επεξεργασιας εικονας οπως ειναι το photoshop και φυσικα εναν υπολογιστη.Αφου διαμορφωσετε λοιπον το προσκλητηριο που εσεις επιθυμειτε στον υπολογιστη σας καλο θα ηταν να τσεκαρετε τις τιμες στα μαγαζια με ψηφιακες εκτυπωσεις καθως πολλα μαγαζια προσφερουν ιδιαιτερα ελκυστικα πακετα εκτυπωσεων.
  • τελος θα πρεπει να βρουμε καποιον φωτογραφο ο οποιος θα προσφερει πολυ καλη ποιοτητα στις φωτογραφιες και στο βιντεο με ιδιαιτερα ανταγωνιστικες τιμες αφου λογω οικονομικης κρισης δεν ειναι λιγοι αυτοι οι οποιοι δημιουργουν πακετα τα οποια συμφερουν ιδιαιτερως την τσεπη μας.Μαλιστα μην διστασετε να κανετε ακομα και ''παζαρια'' προκειμενου να πετυχετε την τιμη που σας συμφερει.

Πέμπτη, 10 Μαΐου 2012

Ηλιος και παιδια

0

Το καλοκαιρι ειναι μια εποχη που την λατρευουμε ανεξαιρετως ολοι μικροι και μεγαλοι παρολα αυτα ομως ενεχει αρκετους κινδυνους ειδικα για τα παιδια μας.Ετσι για να απολαυσουμε ολοι φετος τις καλοκαιρινες μας διακοπες και να εχουμε το κεφαλι μας ησυχο καλο θα ηταν να προσεξουμε καποια πραγματα.
  • τωρα το καλοκαιρι τα παιδια οπως ολοι ξερουμε λατρευουν τον ηλιο και το παιχνιδι μεσα και εξω απο την θαλασσα μενοντας ωρες ολοκληρες μεσα στο νερο η και εξω στην παραλια για αυτο και για να αποφυγουμε τα εγκαυματα θα πρεπει να βαζουμε στο παιδι μας ενα αντηλιακο με υψηλο δεικτη προστασιας που να το προστατευει και απο τις ακτινες UVA και απο τις UVB,επισης θα πρεπει να ειναι αδιαβροχο για να μην φευγει καθως το παιδι μας θα μπαινει και θα βγαινει απο το νερο η καθως θα ιδρωνει,θα πρεπει να ειναι υποαλλεργικο για να μην ερεθιζει το ευαισθητο δερματακι του παιδιου μας ενω δεν θα πρεπει να ξεχναμε οτι οσο και αδιαβροχο και να ειναι το αντηλιακο του παιδιου μας θα πρεπει να το ανανεωνουμε τακτικα και καθε φορα που θα μπαινει στο νερο.Ακομα θα πρεπει να του βαζουμε την πρωτη επαλειψη αντηλιακου μιση ωρα πριν παμε στην παραλια ετσι ωστε το αντηλιακο να προλαβαινει να λειτουργει.
  • τα ρουχαλακια του παιδιου μας τωρα το καλοκαιρι θα πρεπει να ελαφρια,απο βαμβακερο υφασμα για να αναπνεει το δερμα του καθως θα ιδρωνει και κατα προτιμηση να ειναι σε λευκο χρωμα για να μην ελκυουν τοση πολλη ηλιακη ακτινοβολια.Επισης καλο θα ηταν στα πολυ μικρα παιδια να τους φορατε ενα ασπρο βαμβακερο κοντομανικο μπλουζακι και την ωρα που παιζουν εξω στην παραλια καθως θα τα προστατευει ακομα περισσοτερο απο τα ηλιακα εγκαυματα ενω απαραιτητο αξεσουαρ του καλοκαιριου ειναι το καπελο το οποιο δεν θα πρεπει με τιποτα να παραλειπουν οι γονεις να φορανε στα παιδια τους καθως προστατευει το ευαισθητο κεφαλακι του παιδιου τους απο την ηλιαση.
  • ενα ακομα αξεσουαρ που ειναι πολυ χρησιμο τωρα το καλοκαιρι για τα παιδια μας ειναι τα γυαλια ηλιου τα οποια θα πρεπει να ειναι αγορασμενα μονο απο οπτικα καταστηματα καθως τα γυαλια ηλιου που ειναι απο οπτικα εχουν καλυτερη ποιοτητα στους φακους τους ενω ειμαστε σιγουροι οτι προστατευουν επαρκως την οραση του παιδιου μας απο τις ακτινοβολιες UVA και UVB.Τωρα οσον αφορα τους φακους των γυαλιων ηλιου του παιδιου μας θα πρεπει να αθραυστοι ετσι ωστε να ειστε σιγουροι οτι δεν θα σπασουν κατα την διαρκεια του παιχνιδιου του παιδιου σας και δεν θα του τραυματισουν την οραση.
  • ενας ακομα κινδυνος που καραδοκει τωρα το καλοκαιρι ειναι η αφυδατωση θα πρεπει να δινουμε στα παιδια μας επαρκη ποσοτητα νερου πολυ παραπανω απο οτι τον χειμωνα αφου δεν πρεπει να ξεχναμε οτι το καλοκαιρι λογω του παιχνιδιου και της συνεχους εγρηγορσης των παιδιων αλλα και λογω της υψηλης θερμοκρασιας η εφιδρωση των παιδιων μας ειναι μεγαλυτερη με αποτελεσμα να χανουνε μεγαλυτερη ποσοτητα υγρων απο το σωμα τους.Η προσληψη της αναγκαιας ποσοτητας νερου δεν ειναι αναγκη να γινεται καθαρα και μονο απο το νερο αφου υπαρχουν και αλλοι πολυ καλοι τροποι για να ενυδατωθει το παιδι μας οπως ειναι οι χυμοι,το τσαι αλλα και τα φρουτα που ειδικα τωρα το καλοκαιρι εχουν την τιμητικη τους.
  • ακομα ενα σημειο το οποιο θα πρεπει να προσεξουμε τωρα το καλοκαιρι ειναι οτι δεν θα πρεπει σε καμια περιπτωση να αφηνουμε τα παιδια μας μεσα στο αυτοκινητο κατω απο τον ηλιο πολυ ωρα εαν πρεπει το παιδι μας να παραμεινει μεσα στο αυτοκινητο θα πρεπει να φροντισουμε να εχουμε βαλει το αυτοκινητο μας σε σκιερο μερος με τα παραθυρα του αυτοκινητου η το air-condition ανοιχτο.Τελος ακομα και στην παραλια θα πρεπει να φροντιζουμε ετσι ωστε το παιδι μας να μην παραμενει πολυ ωρα απροστατευτο κατω απο τον καυτο ηλιο για αυτο μια ομπρελα θαλασσης θα μας φανει πολυ χρησιμη για να βαζουμε το παιδι μας να παιζει κατω απο αυτην.

Τετάρτη, 9 Μαΐου 2012

Παλι δεν κοιμαται....και τωρα?

0

Ο υπνος ειναι μια απο τις πιο σημαντικες και ζωτικης σημασιας αναγκες του ανθρωπινου οργανισμου τοσο στους ενηλικες οσο και στα βρεφη.Παρολα αυτα δεν ειναι λιγες οι φορες που τα μωρακια μας δυσκολευονται να κοιμηθουν κανοντας την ολη διαδικασια του υπνου ενα αργο βασανιστηριο τοσο για εμας οσο και για εκεινα.Ωστωσο υπαρχουν μερικα πραγματα που μπορουμε να κανουμε και εμεις για να διευκολυνουμε το παιδι μας να κοιμηθει.   

  • πρωτον θα πρεπει να σιγουρευτουμε οτι η θερμοκρασια του δωματιου μας ειναι καταλληλη δηλαδη απο 18 εως 22 βαθμους κελσιου ετσι ωστε το μωρακι μας να αισθανεται ανετα.
  • δευτερον θα πρεπει να προσαρμοσουμε τον ρουχισμο του παιδιου μας αναλογα με την προσωπικη του θερμοκρασια την οποια μπορουμε πολυ ευκολα να ελεγξουμε πιανοντας το παιδι μας στον σβερκο του που ειναι και το καταλληλοτερο σημειο για τον ελεγχο της θερμοκρασιας του.
  • τριτον θα πρεπει να εχουμε υποψιν μας το γεγονος οτι τα παιδια λατρευουν την ρουτινα για αυτο και θα πρεπει σε καθημερινη βαση να τηρουμε ενα συγκεκριμενο προγραμμα μεχρι την ωρα του υπνου ετσι ωστε τα παιδια να γνωριζουν τι προκειται να ακολουθησει και να προετοιμαζονται ψυχολογικα για την ωρα του υπνου. π.χ μπανιο-φαγητο-υπνος.
  • τεταρτον κατι που θα σας βοηθησει πολυ  και στο ψυχοσωματικο δεσιμο με το μωρακι σας αλλα και στο χαλαρωμα του ειναι το μασαζ.Μπορειτε να του κανετε μασαζ σε ολο το σωμα με παιδικο λαδι η καποιο γαλακτωμα αφου σιγουρευτειτε παντοτε οτι τα χερια σας ειναι στην καταλληλη θερμοκρασια,οτι εχετε μια μαλακη επιφανεια για να ακουμπησετε το μωρο σας και οτι οπως προαναφεραμε και πιο πανω η θερμοκρασια του δωματιου ειναι καταλληλη.
  • πεμπτον θα πρεπει να φροντιζουμε το βραδινο γευμα του μωρου μας να ειναι ελαφρυ για να μην αισθανεται δυσφορια κατα την διαρκεια του υπνου.
  • εκτον θα πρεπει να ζητησουμε και απο τους υπολοιπους συγγενεις και φιλους να σεβονται τις συνηθειες του μικρου μας . π.χ να μην κανουν θορυβο εαν εχει συνηθησει το μικρο μας σε ησυχια η να σεβονται τις ωρες του υπνου του.Ετσι δεν θα βγαζουμε το παιδι εκτος του προγραμματος του γιατι ας μην ξεχναμε οτι αν κρατησουμε το παιδι ξυπνιο περα απο την ωρα που κανονικα κοιματε θα ξαγρυπνησει με αποτελεσμα μετα να χρειαζεται να περασει ενα σεβαστο χρονικο διαστημα για να καταφερει τελικα το μωρο μας να κοιμηθει.
  •  εβδομον θα πρεπει να υπαρχει σαφης διαχωρισμος αναμεσα στην ημερα και στην νυχτα κατι που θα το πετυχετε και με το προγραμμα που λεγαμε παραπανω.Ειδικα στα λιγο μεγαλυτερα παιδια που καταλαβαινουν μπορουμε να τους εξηγουμε τι κανουμε την ημερα για παραδειγμα και τι κανουμε το βραδυ η μπορουμε οταν ειναι σε θεση να το καταλαβουν να τους δειχνουμε το ρολοι και να τους λεμε οτι οταν ο δεικτης του ρολογιου παει στην συγκεκριμενη θεση ο ηλιος φευγει και ερχεται το φεγαρακι αρα πρεπει να κοιμηθουμε.Κατα αυτον τον τροπο το παιδι μας μαθαινει να ξεχωριζει ποτε ειναι ωρα για παιχνιδι και ποτε ωρα για υπνο.
  • Τελος ενα extra tip για το χαλαρωμα του παιδιου μας ειναι τα προιοντα που διαλεγουμε για να το κανουμε μπανιο η για να του κανουμε μασαζ να εχουν ως βαση τους το χαμομηλι η την λεβαντα γιατι και τα δυο βοηθανε πολυ στο χαλαρωμα και εξασφαλιζουν εναν βαθυ και ηρεμο υπνο.                                                                                 

Γιατι μανα ειναι ....μονο μια!!!

0

    Αγαπητες μου μαμαδες γνωριζοντας ποσο δυσκολο και ανεκτιμητο ειναι το εργο σας οντας και εγω μαμα ενος αγοριου 10 μηνων αποφασισα να δημιουργησω αυτο το blog με σκοπο να κανω την σχεση και την καθημερινοτητα οσο πιο πολλων μαμαδων μπορω με τα αγγελουδια τους ακομα καλυτερη.Ευχομαι και ελπιζω μεσα απο τις δικες μου γνωσεις και εμπειριες σαν μαμα αλλα και μεσα απο τις δικες σας να βοηθησουμε τους μικρους μας πριγκιπες και τις μικρες μας πριγκιπισσες να ανοιξουν τα φτερα τους με τα καλυτερα εφοδια!!!