Τρίτη, 23 Οκτωβρίου 2012

Η βρογχιολιτιδα και ο τροπος αντιμετωπισης της.

0




Η βρογχιολιτιδα ειναι η πιο συχνη αιτια εισαγωγης σε νοσοκομειο σε παιδια κατω των 2 ετων. Ειναι λοιμωξη του κατωτερου αναπνευστικου συστηματος που προκαλειται απο ιους. Ο συχνοτερης προκλησης ιος ειναι ο συγκυτιακος ιος ενω μπορει να προκληθει και απο τον ιο της παραγριππης,της γριππης καθως και διαφορων αδενοιων.Η λοιμωξη αυτη προκαλει φλεγμονη των αεραγωγων που ονομαζονται βρογχιολια.Αυτο εχει σαν αποτελεσμα να εμποδιζεται ο αερας να φτασει στις κυψελιδες οπου γινεται η ανταλλαγη των αεριων στους πνευμονες.
Η μεταδοση των ιων που προκαλουν την λοιμωξη μπορει να γινει ειτε μεσα στην  οικογενεια,ειτε στους βρεφονηπιακους σταθμους, ειτε ακομα και στα νοσοκομεια.Συμφωνα λοιπον με τους ειδικους η καλυτερη προληψη για την αποφυγη αναμεταδοσης των ιων ειναι το σχολαστικο πλυσιμο των χεριων.
Τα συμπτωματα της βρογχιολιτιδας εμφανιζονται 1-3 ημερες μετα την εμφανιση συμπτωματων ενος απλου κρυολογηματος κατι το οποιο πιθανοτατα στην αρχη να μας παραπλανησει νομιζοντας οτι το παιδι μας εχει ενα απλο κρυολογημα.
Τα συμπτωματα της λοιμωξης λοιπον ειναι τα εξης:

  • ρινικη συμφορηση το λεγομενο μπουκωμα που συνοδευεται απο καταρροη
  • ηπιος βηχας
  • πυρετος
  • και μειωμενη ορεξη
Καθως βεβαια ο καιρος περναει και εμεις δεν εχουμε καταλαβει οτι προκειται για βρογχιολιτιδα το κατωτερο αναπνευστικο συστημα του παιδιου μας μπορει να προσβληθει  και η λοιμωξη να εξελιχθει εμφανιζοντας τα εξης συμπτωματα:
  • γρηγορη αναπνοη(60-80)αναπνοες το λεπτο η αναπνοη με δυσκολια
  • συριττουσα αναπνοη
  • επιμονος βηχας που μπορει να διαρκεσει για 2 εβδομαδες η και περισσοτερο
Το γεγονος βεβαιως της μειωμενης ορεξης προκαλειται απο την ρινικη συμφορηση και την δυσκολια στην  αναπνοη κατι που αν συνεχιστει για παρατεταμενο χρονικο διαστημα οδηγει στην αφυδατωση του παιδιου.
Ενα αλλο συμπτωμα που εμφανιζεται στα βρεφη που ειναι προωρα η ειναι κατω των 2 μηνων ειναι η απνοια(διακοπη της αναπνοης για 15-20 δευτερολεπτα).
Τα σημαδια τα οποια ειναι ιδιαιτερα ανησυχητικα και χρηζουν αμεσης εισαγωγης στο νοσοκομειο ειναι τα εξης:
  • εισολκες(εισεχον δερμα γυρω απο τις πλευρες και την βαση του λαιμου)
  • αναπεταση ρινικων πτερυγιων (ανοιγμα της εισοδου της μυτης σε καθε αναπνοη)
  • βογγητο
  • κυανωση(μπλε χρωμα δερματος που μπορει να παρατηρηθει στα νυχια ,τα ωτικα λωβια,την κορυφη της μυτης,τα χειλη και την γλωσσα)κατι που αποτελει ενδειξη χαμηλων επιπεδων οξυγονου στο σωμα του παιδιου.
Η θεραπεια της βρογχιολιτιδας ειναι κυριως συμπτωματικη σε πολυ ελαφρια μορφη οπου το παιδι δεν χρηζει νοσηλειας στο νοσοκομειο συστηνεται παρακολουθηση,καλη ενυδατωση και καθαρισμος της μυτης για να διευκολυνθει η αναπνοη.Σε ορισμενες περιπτωσεις μπορει να χορηγηθουν βρογχοδιασταλτικα για να ανοιξουν οι αεραγωγοι του παιδιου εαν δουμε οτι ειναι αποτελεσματικα τοτε δινονται στο παιδι καθε 4-6 ωρες για την διευκολυνση της αναπνοης.
Βεβαιως δεν συνιστωνται αντιβιοτικα καθως η βρογχιολιτιδα συνηθως προερχεται απο ιους η μονη περιπτωση οπου μπορει να χορηγηθει αντιβιωση ειναι εαν η βρογχιολιτιδα επιπλακει απο βακτηριακη λοιμωξη οπως ειναι η ωτιτιδα η η βακτηριακη πνευμονια κατι που δεν ειναι ιδιαιτερα συνηθισμενο.  Ακομα δεν συνιστωνται αντιβηχικα καθως ο βηχας ειναι ενας μηχανισμος αμυνας του οργανισμου που βοηθα να καθαριζονται οι πνευμονες μαλιστα καθως η λοιμωξη υποχωρει μαζι της υποχωρει και ο βηχας.
Τελος το καπνισμα κοντα η γυρω στο παιδι πρεπει να αποφευγεται γιατι επιδεινωνει τον βηχα.

Σάββατο, 8 Σεπτεμβρίου 2012

Επιστροφη στα θρανια!!!

0



Σε λιγες μερες τα σχολεια ανοιγουν και η προσμονη ολων μας ειναι πολυ μεγαλη.Απο την μια των γονεων γιατι ξεκιναει μια νεα σχολικη χρονια γεματη αγχη,ονειρα και προσδοκιες και απο την αλλη των παιδιων καθως οπως λεει και ο σοφος μας λαος καθε αρχη και δυσκολη.Ειδικα για τα παιδακια τα οποια ξεκινανε για πρωτη φορα τον παιδικο σταθμο,το νηπιαγωγειο η το σχολειο.
Ετσι οι γονεις καλουνται να αντιμετωπισουν μια πρωτογνωρη κατασταση με κατεβασμενα μουτρακια και μια αρνηση απο το παιδι για να παει σχολειο.
Βασικο σε αυτη την κατασταση ειναι η συζητηση μεταξυ γονιων και παιδιου τα παιδια τις περισσοτερες φορες εχουν φοβους για την νεα σχολικη χρονια μαζι με οτι αυτο συνεπαγεται οπως ειναι το σχολειο,η δασκαλα ,οι νεοι συμμαθητες κ.λ.π.
Για αυτο παιζει πολυ μεγαλο ρολο να καθησυχασετε το μικρο σας και να απαντησετε σε ολους τους φοβους και τις αποριες του.Ενας πολυ συνηθισμενος φοβος των μικρων παιδιων την πρωτη φορα που θα πανε σχολειο ειναι εαν θα βρουνε αλλα παιδακια να κανουνε παρεα ετσι θα πρεπει να του εξηγησετε οτι δεν θα ειναι το μονο παιδακι που θα ειναι μονο του στο σχολειο αλλα θα υπαρχουν και αλλα παιδακια που θα ειναι και αυτα μονα τους και αντιστοιχα θα ψαχνουν καποιο αλλο παιδακι να κανουν παρεα και να παιξουνε μαζι τους.Μαλιστα καλο θα ηταν να το παροτρυνετε να γινει κοινωνικο και να πλησιαζει απο μονο του τους νεους συμμαθητες του.
Ακομα ενας συνηθισμενος φοβος των παιδιων ειναι εαν η δασκαλα τους θα ειναι καλη για αυτο το ιδανικο θα ηταν λιγες μερες πριν ξεκινησει η νεα σχολικη χρονια να εχετε κανονισει μια συναντηση με την δασκαλα του στο χωρο του σχολειου ετσι ωστε να γνωρισει και καλυτερα τον χωρο που απο εδω και εμπρος θα περναει ενα μεγαλο μερος της ημερας του αλλα και να γνωρισει καλυτερα την δασκαλα του και να καταλαβει οτι ειναι εκει μονο για να του μαθαινει πραγματα και να του μεταδιδει νεες γνωσεις.
Τελος αλλο ενα προβλημα που αντιμετωπιζουν οι γονεις ειναι η νοσταλγια των παιδιων για το καλοκαιρακι το οποιο εχει τελειωσει και μαζι  ολα αυτα που αγαπουν τα παιδια οπως ειναι το παγωτο,τα μπανια στην θαλασσα και η ανεμελια του καλοκαιριου.Για αυτο διοργανωστε ενα παρτι αποχαιρετιστηριο για το καλοκαιρι οπου θα καλεσετε ολους τους αγαπημενους του φιλους και μαζι θα κανετε ολα αυτα που τοσο πολυ λαχταρουν τα παιδια το καλοκαιρι και ετσι ολοι μαζι θα αποχαιρετησετε το καλοκαιρακι με χυμους ,γρανιτες,παγωτα και υπεροχη μουσικη ενω μπορειτε να μαζεψετε ολες σας τις καλοκαιρινες φωτογραφιες και αναμνησεις  να τις στολισετε ομορφα και να τις διακοσμησετε σε ενα μερος οπου ολοι θα τις βλεπουν και παραλληλα θα της χαιρεστε και εσεις ολο τον χρονο και θα περιμενετε με ανυπομονησια το επομενο καλοκαιρακι ενω βλεποντας τις τις κρυες και μουντες μερες του χειμωνα θα σας φτιαχνει το κεφι.

Τρίτη, 14 Αυγούστου 2012

Η αναπτυξη του εμβρυου σας τον 1ο μηνα της κυησης.

0



Κατα τον 1ο μηνα της κυησης συμβαινουν πολλες κοσμοιστορικες αλλαγες τοσο σε εσας οσο και στο μωρο σας.Αφενος εσεις προσπαθειτε να προσαρμοστειτε στα νεα δεδομενα της καινουργιας σας ζωης και αφετερου το μικρο σας ειναι ιδιαιτερα απασχολημενο αυτη την περιοδο με την διαιρεση των κυτταρων του.Αυτη την χρονικη περιοδο το γονιμοποιημενο ωαριο εμφυτευετε για τα καλα στην μητρα σας και αρχιζει να διαιρειται σε ολο και περισσοτερα κυτταρα τα οποια θα αρχισουν σταδιακα να σχηματιζουν τα διαφορα οργανα του μωρου σας,οπως ειναι το νευρικο συστημα ,τα οστα ,οι μυες και τα οργανα.Παραλληλα αρχιζει να σχηματιζεται ο πλακουντας ενα απο τα πιο σημαντικα οργανα καθ'ολη την διαρκεια της εγκυμοσυνης σας γιατι απο εκει αναπνεει το μωρο σας ,τρεφεται και παιρνει αιμα.Ακομα ο ομφαλιος λωρος αρχιζει να βγαινει απο την μια μερια του πλακουντα ενω το αμνιακο υγρο το οποιο θα προστατευει το μωρακι σας για τους επομενους 9 μηνες αρχιζει και αυτο να σχηματιζεται.
Μαλιστα τα πρωτα δειγματα της εγκυμοσυνης δεν θα αργησουν να φανουν καθως αυτη την χρονικη περιοδο θα εχετε καθυστερηση και δεν θα σας ερθει κανονικα η εμμηνος ρυση ενω μπορει και να εχετε μια πολυ μικρη αιμοραγια η οποια οφειλεται στη εμφυτευση του ωαριου στην μητρα.
Αυτο το μηνα το μωρακι σας εχει μεγεθος περιπου 1 χιλιοστο.Θα ταλαιπωρηθητε αρκετα απο τις πρωινες ζαλαδες και τις ναυτιες που κυριαρχουν αυτο τον μηνα και πλητουν τις περισσοτερες εγκυμονουσες με εξαιρεση μερικες πολυ τυχερες που εχουν μια πολυ καλη εγκυμοσυνη.
Για να αποφευγετε τις πολλες ναυτιες μειωστε τα πολλα υγρα και τρωτε φρυγανιες και αλλα στεγνα πραγματα ετσι ωστε να μειωθει το αισθημα της ναυτιας.Εκτος βεβαια απο την ναυτια,πιθανοτατα να εχετε και ζαλαδες για αυτο φροντιστε να κοιμαστε καλα, να ξεκουραζεστε αρκετα και να τρεφεστε υγιεινα.Καλο θα ηταν οταν σηκωνεστε απο το κρεβατι να περιμενετε 5-10 λεπτα ετσι ωστε να μην  ζαλιστητε αποτομα και πεσετε.
Η επιβεβαιωση της εγκυμοσυνης σας μπορει να γινει αρχικα με ενα τεστ εγκυμοσυνης τα οποια πλεον εχουν γινει πολυ αξιοπιστα και κατα 99% το αποτελεσμα τους ειναι και το σωστο παντοτε βεβαια υπαρχουν και εξαιρεσεις για αυτο το καλυτερο απο ολα θα ηταν να κλεισετε ενα ραντεβου με τον γυναικολογο σας ο οποιος θα σας επιβεβαιωσει η θα σας διαψευσει την εγκυμοσυνη σας με σιγουρια με το υπερηχογραφημα το οποιο θα σας κανει ενω παραλληλα θα εχετε και την δυνατοτητα να δειτε εαν ειναι 1 το εμβρυο η 2.

Σάββατο, 4 Αυγούστου 2012

Tα πιο τελεια baby gadgets!!!!

0

Οσο περνουν τα χρονια η τεχνολογια ολο και προοδευει με αποτελεσμα να κανει την ζωη μας καλυτερη και ευκολοτερη.Μαλιστα τωρα τελευταια η τεχνολογια εχει κανει αλματα προοδου και σε εναν τομεα που πραγματικα εδω στην ελλαδα δεν ειχαμε και τις καλυτερες σχεσεις :τα gadget για μωρα.
Επιτελους ο επιστημονικος κοσμος αποφασισε να λυσει τα χερια των μαμαδων και μαλιστα πολλες φορες με πολυ γουστο.Παρακατω σας παρουσιαζω μερικα gadget που πραγματικα μπορουν να διευκολυνουν πολυ την ζωη σας με ενα νεογεννητο.


Mπανιέρα-Το πρώτο του μπανάκι!

Κωδικος: RN-001
Price per Unit (piece):
€45.00 (including 23 % tax)
Μια εντελώς καινούργια μπανιέρα για μωρά. Η μπανιέρα είναι φτιαγμένη από μαλακό υλικό που αγκαλιάζει το μωρό όπως τα χέρια της μαμάς. Αυτό ηρεμεί και χαλαρώνει το μωρό, το κρατά ζεστό και έτσι απολαμβάνει την ώρα του μπάνιου.
Τοποθετώντας τη μπανιέρα στο νιπτήρα, δεν χρειάζεται να σκύβει η Μαμά και έχει τα δυο της χέρια ελεύθερα, οπότε το μωρό είναι πάντα πιο ασφαλές.
Η μπανιέρα είναι ελαφριά (λιγότερο από ½ κιλό), πολύ εύχρηστη και πιάνει ελάχιστο χώρο.
Καλύτερα για το μωρό, καλύτερα για τη Μαμά!

Οrganizer - Baby Care Timer

Κωδικος: 4-004
Price per Unit (piece):
€33.00 (including 23 % tax)




  • Το baby care timer έχει σχεδιαστεί για να διευκολύνει τους νέους γονείς.
  • Με το πάτημα ενός κουμπιού, καθώς και με ένα σωρό άλλες βοηθητικές λειτουργίες που διαθέτει, το baby care timer καλύπτει τις ανάγκες των σύγχρονων γονέων!
  • Το baby care timer διαθέτει τέσσερις χρονομετρητές. Με τη ρύθμιση αλαρμ για κάθε χρονομετρητή ξεχωριστά σας υπενθυμίζει πότε ήταν η τελευταία φορά που έγινε αλλαγή πάνας, πότε ήταν η τελευταία φορά που το μωράκι σας έφαγε, ξύπνησε, κοιμήθηκε, πήρε φάρμακο κ.λ.π.
  • Όταν ολοκληρωθεί ο χρόνος που έχετε ορίσει, το κουμπί ανάβει και παράγεται ένας σύντομος ήχος υπενθύμισης.
  • Διαθέτει κουμπί που υπενθυμίζει από ποιά πλευρά έγινε το θήλασμα του μωρού την τελευταία φορά.
  • Με ενσωματωμένο φακό για το βράδυ.
  • Με φωτιζόμενη οθόνη για να βλέπετε τους μετρητές ακόμα και στο σκοτάδι.
  • Είναι φορητό.
  • Κατάλληλο για χρήση στο σπίτι ή και εκτός σπιτιού.
  • Διατίθεται σε χρώμα ροζ και γαλάζιο-ασημι


  • Λικνο καλαθούνα-Για τον πιο γλυκό ύπνο!

    Κωδικος: BN-001
    Price per Unit (piece):
    €360.00 (including 23 % tax)




    Το κρεβατάκι της Bednest έχει σχεδιαστεί ώστε να μπορείτε να έχετε το μωράκι κοντά σας και να μην χρειάζετε να σηκώνεστε συνεχώς την ώρα του ύπνου. Σχεδιασμένο να μεταφέρετε εύκολα, ελαφρύ και με πολύ όμορφο design θα το λατρέψετε και εσείς αλλά και το μικρό σας!
    Περιλαμβάνει την τσάντα μεταφοράς καθώς επίσης και το στρωματάκι του.
    Βραβευμένο προιόν και πάντα σύμφωνα με τις απαραίτητες οδηγίες ασφαλείας!
    Περισσότερες Πληροφορίες για το προιόν:Δοκιμασίες για την ασφάλεια
    Το προϊόν έχει πιστοποιηθεί ότι πληρεί τις απαιτήσεις των σχετικών Βρετανικών και Ευρωπαϊκό Πρότυπο BS / EN 1130 από την Furniture Industry Research Association.
    ΥλικάTo κρεβατάκι Βednest είναι από φυσικά υλικά - ξύλο και το βαμβάκι - και έρχεται πλήρες με στρώμα και τσάντα μεταφοράς.
    Όλα τα προϊόντα καλύπτονται από εγγύηση 12 μηνών.

    Το Βednest έχει σχεδιαστεί για να χρησιμοποιείται μέχρι το μωρό σας να γίνει 6 μηνών. Εάν
    μπορεί να κάθεται χωρίς βοήθεια, τότε δεν χρειάζεται να το χρησιμοποιείτε
    Μέγιστο συνιστώμενο βάρος είναι 10 κιλά
    Συνιστούμε να αερίσετε το στρώμα για 24-48 ώρες μετά το άνοιγμα της συσκευασίας του.
    Προτείνουμε να κρατήσετε την πλευρά που βρίσκεται στο κρεβάτι, ανοιγμένη στο μισό ύψος μετά τους 3μήνες περίπου όπου το μωρά αρχίζει και γυρίζει μόνο του.
    ΔΕΝ είναι ασφαλές να αφήνετε το μωρό με την πλευρά προς τα κάτω όταν δεν είστε στο κρεβάτι.
    Το Bednest εφαρμόζει με τα περισσότερα είδη κρεβατιού.
    Το ύψος του προσαρμόζετε εύκολα ώστε να εφαρμόζει σε όλα τα κρεβάτια.
    Θα το Βednest ταιριάζει κρεβάτι μου; Πόσο ψηλά / χαμηλά πάνε;
    Ο σκελετός του ζυγίζει περίπου 7.5kg, ενώ με την τσάντα του ζυγίζει περίπου 13.5kg.
    Οι διαστάσεις του είναι:
    Μήκος 860 χιλιοστά, 475 χιλιοστά πλάτος, το ύψος του στρώματος ρυθμίζεται μεταξύ 360 χιλιοστά και 660 χιλιοστά. Το κουτί στο οποίο σας παραδίδεται είναι 894 χιλιοστά x 515 χιλιοστά x 270 χιλιοστά βάρους 15 κιλών περίπου.
    Οι διαστάσεις του στρώματος είναι:
    Μήκος 810 χιλιοστά, 370 χιλιοστά πλάτος, πάχους 40mm.

    Στη συσκευασία υπάρχει το στρώμα για το κρεβατάκι αλλά στην περίπτωση που επιθυμείτε κάποιο άλλο τύπο στρώματος μπορεί να γίνει παραγγελία.
    Το στρώμα είναι wipeable και ανθεκτικό στο νερό. Είναι από αφρό με ένα κάλυμμα πολυπροπυλενίου.
    **Διατίθενται και άλλα αξεσουάρ και προιόντα για το συγκεκριμένο προιόν. Ζητήστε μας να σας ενημερώσουμε και κάντε την παραγγελία σας!


    Αυτα και αλλα πολλα εξαιρετικα προιοντα θα τα βρειτε στο http://trendybaby.gr για μωρα και γονεις infashion!!!

    Πως να κανετε μπανιο το μωρακι σας.

    0


    Το πρωτο του μπανιο ειδικα για τις νεες μανουλες φανταζει ολοκληρος γολγοθας.Ξαφνικα μας κυριευει ενας πανικος πως θα πιασουμε το μωρο μας ,πως θα το πλυνουμε χωρις να παει νερο στον ομφαλιο λωρο του (εαν δεν του εχει πεσει ακομα) κ.λ.π.
    Σιγα σιγα ομως με τις καταλληλες οδηγιες θα δειτε οτι τελικα ειναι παιχνιδακι το μπανιο του μικρου σας,για αυτο σας παραθετω το παρακατω βιντεο το οποιο ειναι αναρτημενο στο youtube και ειναι εξαιρετικα κατατοπιστικο για ολες τις νεες μητερες.

    Σάββατο, 28 Ιουλίου 2012

    Προστατεψτε τα παιδια σας απο τον πνιγμο!!!

    0



    Τα στατιστικα στοιχεια για την σχεση των ελληνων με την θαλασσα αλλα και το υγρο στοιχειο γενικοτερα ειναι πολυ αποθαρρυντικα εως και απογοητευτικα θα λεγαμε.Συμφωνα λοιπον με τα επισημα στοιχεια η ελλαδα ειναι πρωτη σε πνιγμους σε ολοκληρη την ευρωπη και δευτερη σε ολο τον κοσμο.Μαλιστα μονο το 2011 σημειωθηκαν 370 πνιγμοι περισσοτεροι απο οποιαδηποτε αλλη χωρα στην ευρωπη.Αξιοσημειωτο ειναι το γεγονος οτι οι πνιγμοι στην χωρα μας αποτελουν την δευτερη αιτια θανατου μετα τα τροχαια ατυχηματα.Ετσι τα τελευταια 3 χρονια εχουν καταγραφει συμφωνα με τα στοιχεια του λιμενικου σωματος 1000 πνιγμοι ενω την περιοδο 1980-1999 εχουν χασει την ζωη τους συνολικα 5.704 ανθρωποι.Απο την μερια τωρα της παγκοσμιας οργανωσης υγειας τα στοιχεια δεν ειναι καλυτερα καθως καθε χρονο 450.000 ανθρωποι χανουν την ζωη τους απο πνιγμο σε παγκοσμιο επιπεδο.
    Ολα αυτα τα ατυχηματα συμφωνα με τους ειδικους οφειλονται σε 2 λογους:
    • πρωτον η ελλειπης μορφωση των ελληνων οσον αφορα το υγρο στοιχειο ειτε αυτο προκειται για την θαλασσα ειτε προκειται για πισινα.Κατι που δεν θα επρεπε να συμβαινει γιατι ειμαστε μια κατεξοχην ναυτικη χωρα που ανεκαθεν ειχε μια πολυ εντονα συνδεδεμενη ιστορια και ζωη με την  θαλασσα.
    • δευτερον η αδιαφορια των κρατικων αρχων για την προστασια και την ασφαλεια των λουομενων στις παραλιες και τις πισινες των ξενοδοχειων.
    Για αυτο και επειδη δεν θελετε να καταληξετε ειτε εσεις ειτε τα παιδια σας ενα ακομα νουμερο στις στατιστικες ερευνες των επιστημονων οσον αφορα τους πνιγμους καλο θα ηταν να προσεξετε τα εξης:
    • διαλεγουμε παντοτε παραλιες οι οποιες εχουν αρκετα ομαλο εδαφος και δεν εχουν αποτομες διακυμανσης του βαθους τους.
    • κολυμπαμε παντοτε μεχρι εκει που θα λεγαμε οτι "πατωνουμε" και δεν απομακρυνομαστε ποτε πολυ απο την ακτη γιατι μπορει εκει που κολυμπαμε στα βαθια να μας πιασει μια κραμπα και να μην  εχουμε την δυνατοτητα να φωναξουμε βοηθεια για να βγουμε εξω.
    • δεν υπερεκτιμαμε τις δυναμεις μας εαν νιωθουμε εξαντλημενοι σταματαμε το κολυμπι αμεσως και επιστρεφουμε στην ακτη.
    • επιλεγουμε παραλιες και πισινες ξενοδοχειου που τηρουν τα απαραιτητα μετρα ασφαλειας και διαθετουν ναυαγοσωστη.
    • δεν αφηνουμε ποτε τα παιδια χωρις επιβλεψη ενηλικα στην θαλασσα ακομα και αν φορανε τα ειδικα μπρατσακια και τις κουλουρες δεν ειμαστε ποτε σιγουροι για την ασφαλεια τους καθως μπορει ανα πασα στιγμη να ξεφουσκωσουν τα μπρατσακια και να φυγουν απο τα χερια του παιδιου η αντιστοιχα μπορει το ιδιο το παιδι σε ανυποπτο χρονο να τα βγαλει.
    • δεν μπαινουμε ποτε στην θαλασσα με γεματο στομαχι και υπο την επηρεια αλκοολ η αλλων ουσιων.
    • μαθαινουμε στα παιδια μας κολυμπι καθως ειναι πολυ σημαντικο τα παιδια να ειναι εξοικιωμενα με το υγρο στοιχειο και να μην φοβουνται την θαλασσα.
    • τελος οταν βρισκομαστε σε σκαφος η βαρκα και παμε απο ενα ταξιδι μεχρι μια απλη βολτα με φιλους με ενα λοουμενο φοραμε παντοτε και σε εμας αλλα και στα παιδια μας τα ειδικα σωσιβια καθως ποτε δεν ειμαστε σε θεση να γνωριζουμε τι θα συμβει και αν ολα θα πανε καλα.
    •  
       
     

    Πέμπτη, 26 Ιουλίου 2012

    Σωστε τα ζωα τωρα!

    0




    Με αφορμη το καταπληκτικο αρθρο της free sunday οσον αφορα την κρεατοφαγια και αυτη την απανθρωπη εκμεταλευση των ζωων θα ηθελα να σας παραθεσω τα στοιχεια που προεκυψαν μεσω του συγκεκριμενου ρεπορταζ  ετσι ακριβως οπως τα εγραψε η πολυ καλη δημοσιογραφος της εφημεριδας γιατι πιστευω οτι ειναι πολυ σημαντικα και καθε ανθρωπος θα πρεπει να γνωριζει την κτηνωδια που συμβαινει επανω σε αυτα τα κακομοιρα πλασματα του θεου.
    Βοηθηστε και εσεις να σωθουν αυτα τα ζωα μειωνοντας οσο μπορειτε την καταναλωση κρεατος στην καθημερινοτητα σας.
    "Συγκεκριμενα καθε χρονο στην γαλλια σκοτωνονται περισσοτερες απο 30.000.000 παπιες και χηνες προκειμενου να παραχθει το γνωστο σε ολους  μας φουα γκρα που αποτελει την καλυτερη τροφη για τους πλουσιους και οσους ειναι λατρεις των γκουρμε πιατων.Για την ακριβεια παρασκευαζεται σε ελεγχομενες εκτροφες οπου τα ζωα διατρεφονται υπερβολικα προκειμενου να αποθηκευσουν λιπος στο συκωτι τους.Οι παπιες και οι χηνες περιοριζονται σε στενα υποστεγα οπου δεν μπορουν να κουνηθουν και δεχονται με το ζορι τεραστιες ποσοστητες φαγητου αρκετες φορες την ημερα με εναν μεταλλικο σωληνα που βυθιζεται περιπου 30 εκατοστα μεσα στους λαιμους τους.Ετσι το συκωτι τους διογκωνεται εως και 10 φορες πανω απο το κανονικο τα πουλια προσβαλλονται απο ασθενειες οπως η ηπατικη στεατωση, υποφερουν απο διαροιες και εξαντληση και ο οργανισμος τους παυει να λειτουργει σωστα.
    Στην εντατικοποιημενη κτηνοτροφια τα ζωα-τα οποια συχνα στεγαζονται ανα δεκαδες η χιλιαδες(το τυπικο κλουβι για τις κοτες δινει στην καθεμια χωρο 0,04 τμ)-υποκεινται σε γενετικες τροποποιησεις,περιορισμους στην κινηση τους και απολυτα μη φυσικη διατροφη που περιλαμβανει φαρμακα,ακομα και αντιβιοτικα.
    Τα κοτοπουλα π.χ εχουν υποστει προσαρμογες ωστε να μεγαλωνουν στον μισο χρονο.Απο την αλλη η ζητηση για απαχο κρεας εχει οδηγησει την βιομηχανια στο να δημιουργησει νεες ρατσες, που υποφερουν απο προβληματα καρδιας,υπερενταση και αγχος παραγοντες που παραγουν περισσοτερα οξεα ενω μετα τον αποθηλασμο της μια γουρουνιτσα δεχεται ορμονικη ενεση για να επανελθει γρηγορα στον κυκλο της ωστε να ειναι παλι ετοιμη να γονιμοποιηθει τεχνητα σε μολις 3 εβδομαδες.
    Κι ολα αυτα τα περναει κλεισμενη σε ενα καφασι τοσο μικρο που δεν μπορει να στριψει.Απο τα γουρουνακια δε που θα γεννησει μεσα στις πρωτες 48 ωρες της ζωης τους κοβονται οι ουρες και τα μικρα τους δοντια χωρις κανενα αναλγητικο για να ελαχιστοποιηθουν οι πληγες που προκαλουν το ενα στο αλλο ενω το περιβαλλον οπου μεγαλωνουν διατηρειται ζεστο και σκοτεινο ωστε να παραμενουν νωθρα.Για να φτασουν τελος πιο γρηγορα στο ιδανικο για αγορα βαρος ταιζονται
    με αποξηραμενο πλασμα αιματος υποπροιον σφαγειων και οσα δεν μεγαλωσουν γρηγορα δεν θελετα να μαθετε τι παθαινουν.
    Στις ιχθυοκαλλιεργειες τα πραγματα δεν ειναι καλυτερα.Το νερο ειναι τοσο μολυσμενο που δυσκολευει τα ψαρια στην αναπνοη ο συνωστισμος που επικρατει ειναι τοσο εντονος που αρχιζουν οι κανιβαλισμοι οι συνθηκες ειναι τετοιες που ανεβαζουν τα επιπεδα του στρες ενω πριν απο την σφαγη υποβαλλονται σε αστια 10 μερες για να μειωθουν τα περιττωματα τους.Στα σφαγεια οι τιτλοι τελους για τα ψαρια φυσικα γραφονται βιαια αφου τους τεμαχιζουν τα βραγχια ενω εχουν τις αισθησεις τους και τα ριχνουν σε μια δεξαμενη με νερο για να πεθανουν απο αιμορραγια."
    Πραγματικα πιστευω οτι ειναι ενα εξαιρετικο αρθρο το οποιο εχει ως σκοπο να μας αφυπνισει και να μας κανει να κοιταξουμε και λιγο γυρω μας τι συμβαινει γιατι εαν δεν σταματησει αυτη η κατασταση εδω δεν θα εχει καθολου καλο τελος οχι μονο για τα ζωα και για το περιβαλλον αλλα ουτε και για εμας πρωτον γιατι ειμαστε αλυσιδα αυτου του οικοσυστηματος και αν ενας κρικος σπασει τοτε ολη η αλυσιδα θα καταστραφει αλλα και γιατι κανεις μας ποσο μαλλον τα παιδια μας δεν θελουμε να τρωνε τετοια μεταλλαγμενα κρεατα.
    Για αυτο την επομενη φορα ας ειστε πιο προσεκτικοι στο κρεας που θα επιλεξετε να φατε ενω καλο θα ηταν να γυριζαμε ολοι μας στο προτυπο της μεσογειακης διατροφης με περισσοτερα δημητριακα ,φρουτα και λαχανικα που κανουν τοσο καλο στην διατροφη μας και την υγεια μας οσο και στο περιβαλλον.

    Σάββατο, 14 Ιουλίου 2012

    Νεα ,ανεργη και....μητερα!!!

    0

    Τα τελευταια χρονια το φαινομενο της ανεργιας εχει παρει τρομερες διαστασεις με τα ποσοστα να ανεβαινουν μερα με την μερα.Θυμα αυτου του κοινωνικου φαινομενου ειναι και οι μητερες οι οποιες συνηθως ειναι και τα πρωτα ατομα τα οποια απολυουν σε περιοδους κρισης και περικοπων οπως ειναι και η εποχη μας.
    Μαλιστα δεν ειναι λιγες οι φορες που μητερες εχουν πεσει  θυματα εργασιακου ρατσισμου και μιας ιδιαζουσας συμπεριφορας μονο και μονο γιατι ειναι μητερες και γιατι ο εκαστοτε εργοδοτης τους θα πρεπει να τους δινει ενα καποιο επιδομα παραπανω και εαν η μητερα εχει προσφατα γεννησει να της παρεχει το μειωμενο της ωραριο για να μπορει να θηλαζει και να φροντιζει το παιδι της .
    Και ολα αυτα στην ελλαδα του 21ου αιωνα στην ελλαδα που αντιμετωπιζει προβλημα υπογεννητικοτητας και κανονικα θα επρεπε να προτρεπει τους πολιτες της να κανουν παιδια και να τους διευκολυνει με καθε μεσο και με καθε τροπο και οχι να τους δυσκολευει την ζωη οσο περισσοτερο μπορει μονο και μονο γιατι εγιναν γονεις.
    Τα χτυπηματα ειναι αλλωστε απανωτα και θιγουν το δικαιωμα της καθε γυναικας να γινει μητερα γιατι δεν ειναι μοναχα ο εργασιακος χωρος οπου οι γυναικες μητερες αντιμετωπιζουν αυτα τα προβληματα ειναι και η φορολογια η οποια ερχεται να μας πει οτι το να εχεις παιδι αποτελει τεκμηριο και θα πρεπει να φορολογηθεις για αυτο.
    Ποια χωρα η οποια επιθυμει την προοδο της αποθαρυνει τους πολιτες της απο την τεκνοποια?
    Ας παραδειγματιστει η χωρα μας λιγακι απο αλλες ευρωπαικες χωρες οπου οχι μονο οι συνθηκες ζωης για τα παιδια και τους γονεις τους ειναι καλυτερες αλλα και το κοστος ανατροφης ενος παιδιου ειναι πολυ λιγοτερο συγκριτικα με το κοστος στην χωρα μας ,ενω οι παροχες οσον αφορα τις μητερες και τα παιδια τους ειναι τεραστιες.
    Για παραδειγμα στα σουπερ μαρκετ του εξωτερικου υπαρχει ειδικος χωρος οπου οι μητερες μπορουν να κανουν ενα διαλειμμα με τα παιδια τους απο τα ψωνια για να τα αλλαξουνε η να τα θηλασουν ενω στην ελλαδα δεν υπαρχει ουτε ο καταλληλος σεβασμος ετσι ωστε να μην παρκαρει ο καθε ασυνειδητος ελληνας το αμαξι του οπου βρει και κυριως πανω στα πεζοδρομια δυσκολευοντας ετσι τοσο την διελευση ανθρωπων με αναπηρικα καροτσακια οσο και των μαμμαδων με τα καροτσια των παιδιων τους.
    Ακομα το να εισαι ανεργη μητερα στο εξωτερικο συνοδευεται απο πολλες εκπτωσεις σε διαφορα μαγαζια του εξωτερικου που συμμετεχουν στα αναλογα προγραμματα ανεργιας για καλυτερες τιμες στους ανεργους ενω τους παρεχουν και πολυ καλα επιδοματα.
    Στην χωρα μας παλι ο μονος κρατικος φορεας ειναι ο ΟΑΕΔ ο οποιος τα τελευταια χρονια εχει κανει μεγαλη προσπαθεια βελτιωσης των προγραμματων του αν και παλι τα επιπεδα του εξωτερικου δεν τα φτανει με τιποτα.
    Βεβαια ο ΟΑΕΔ εχει αναρτησει μια πολυ χρησιμη λιστα με εκπτωσεις σε ανεργους η οποια ειναι και η παρακατω-> http://eidikestimes.oaed.gr/.
    Ενα ακομα πολυ ελπιδοφορο προγραμμα ειδικα για εμας τις μητερες ειναι το προγραμμα που διοργανωνεται στον αλιμο για τις ανεργες μητερες οι οποιες ειναι αρχηγοι μονογονεικων οικογενειων ειναι ενα προγραμμα το οποιο σκοπο εχει να προωθησει τις ανεργες μητερες στην εργασια μεσω της εκπαιδευσης και της καταλληλης καταρτισης.Απαραιτητη προυποθεση ειναι η εγγραφη της εκαστοτε μητερας στα γραφεια του ΟΑΕΔ και απαραιτητα να ειναι αρχηγος μονογονεικης οικογενειας.Οσες μητερες επιθυμουν να λαβουν μερος μπορουν να συμπληρωσουν την φορμα εκδηλωσης ενδιαφεροντος που θα βρισκεται σε εντυπη μορφη σε διαφορα σημεια του δημου αλλα και  στην ηλεκτρονικη διευθυνση του δημου η οποια ειναι -> http://www.alimos.gov.gr/el-gr/Default.aspx. Η φορμα μπορει να σταλει ειτε μεσω ταχυδρομειου στην διευθυνση του δημαρχειου η οποια ειναι -> Αριστοτέλους 53, Δημαρχείο Αλίμου, Τ.Κ. 17455 η στο fax -> 210-9851167. Η επιλογη των μητερων θα ολοκληρωθει στο δευτερο δεκαπενθημερο του Σεπτεμβριου.Το προγραμμα καταρτισης και συμβουλευτικης  θα  ξεκινησει  απο τον Οκτωμβριο του 2012με απωτερο στοχοτην  ενταξη στην αγορα εργασιας των  πρωτων ωφελουμενων περι τον  Ιανουαριο  - Φεβρουαριο του 2013.
    Κλεινω λοιπον αυτο το κειμενο με αυτο το ελπιδοφορο προγραμμα ελπιζοντας σε ενα καλυτερο μελλον με λιγοτερη ανεργια και περισσοτερους χαμογελαστους ανθρωπους και ακομα περισσοτερα προγραμμα σαν και αυτο με σκοπο να βοηθησουν οσο περισσοτερους ανθρωπους μπορουν.

    Σάββατο, 7 Ιουλίου 2012

    Στυλ απο κουνια....

    0

    Εμεις οι μαμμαδες οταν αποφασιζουμε να διαλεξουμε ρουχα στα παιδια μας κοιταμε να ειναι ομορφα,οικονομικα και πανω απο ολα ανετα για τα παιδια μας αφου γνωριζουμε οτι οι μικροι μας μπομπιρες δεν καθονται ουτε ενα λεπτο σε ησυχια ειδικα τωρα το καλοκαιρι που ο καιρος ειναι ιδανικος για βολτες και για περιπατους.
    Ετσι οταν διαλεγουμε τα ρουχα του παιδιου μας θα πρεπει να εχουμε κατα νου οτι το ιδανικοτερο υφασμα για τα ρουχα του ειναι το βαμβακι καθως ειναι ενα υφασμα που επιτρεπει στο δερματακι του να αναπνεει και ετσι το παιδι σας δεν θα εμφανιζει αυτες τις ενοχλητικες κοκκινιλες και τα εξανθηματα απο τον ηλιο αλλα και δεν θα ιδρωνει τοσο πολυ.
    Στην συνεχεια θα πρεπει να ελεγχουμε τα ρουχα του ετσι ωστε να μην εχουν επανω ραμμενα μικρα κουμπακια,στρας και διαφορα αλλα μικρα κομματια τα οποια μπορει να ξηλωθουν και το παιδι μας να τα βαλει στο στομα του οπως αλλωστε κανουν ολα τα παιδια με οτι βρουν μπροστα τους με αποτελεσμα να βρεθουμε αντιμετωπες με εναν πιθανο πνιγμο.
    Ακομα μια αιτια πνιγμου απο τα ρουχα ειναι τα κορδονια στις μπλουζες και στα φουτερ αλλα και γενικοτερα και στα υπολοιπα ρουχα του παιδιου καθως ειναι πολυ πιθανον το παιδι να πιασει το κορδονι και να το τυλιξει γυρω απο τον λαιμο του για αυτο καλο θα ητανε εαν το παιδι μας βρισκεται σε μια μικρη ηλικια που δεν ειναι σε θεση να καταλαβει την χρησιμοτητα αυτων των αντικειμενων επανω στα ρουχα του και τον καθαρα διακοσμητικο τους ρολο θα ηταν ορθο να του διαλεγουμε απλα ρουχαλακια χωρις ιδιαιτερους στολισμους.
    Ενα ακομα σημειο που πρεπει να σταθουμε ειναι να διαλεγουμε στα παιδια μας ρουχα τα οποια ειναι ανετα και απαλα επανω στο δερματακι τους και δεν τα σφιγγουν η τα καταπιεζουν ειναι πολυ σημαντικη η ελευθερια για τα παιδια μας καθως ολη μερα τρεχουν ,σκαρφαλωνουν ,πηδανε και κυλιουνται στο χωμα για φανταστηται αντιστοιχα τον εαυτο σας να ειχατε ας πουμε να σκαρφαλωσετε στην κορυφη ενος βουνου και να επρεπε να το κανετε με ταγιερ και δωδεκαποντα αντι για φορμες και αθλητικα.
    Τελος φροντιστε ετσι ωστε τα ρουχα που θα τους περνετε ειτε εσεις ειτε οι συγγενεις σας να ειναι λιγο μεγαλυτερα απο αυτα που φορανε κανονικα καθως τα παιδια μεγαλωνουν και αναπτυσονται με πολυ γρηγορους ρυθμους και ετσι με αυτην την τακτικη θα προλαβαινουν να φορεσουν αρκετο καιρο τα ρουχα τους και ετσι δεν θα χρειαζεται καθε λιγο και λιγακι να περνετε καινουργια ρουχα που σε εναν μηνα θα τα πετατε παλι για απλα δεν θα τους κανουν.Με αυτον τον τροπο θα εχετε διπλο ωφελος και δεν θα ξοδευετε συνεχεια χρηματα για νεα ρουχα αλλα και τα παιδια σας θα προλαβαινουν να χαιρονται τα ρουχα  τους για περισσοτερο καιρο απο οτι συνηθως.



    Κυριακή, 1 Ιουλίου 2012

    Επιπεδη κοιλια τωρα!!!

    0

    Τωρα που το καλοκαιρι ειναι μπροστα μας ολες οι γυναικες ανεξαρτητως ηλικιας θελουμε να εχουμε ενα sexy καλογυμνασμενο σωμα μα πανω ολα μια επιπεδη κοιλια η οποια θα φαινεται τοσο υπεροχη μεσα στα στενα μας χαμηλοκαβαλα τζιν αλλα και στα πολυ αποκαλυπτικα μαγιο του καλοκαιριου.
    Και για αυτο υπαρχει τροπος αρκει να εχουμε επιμονη,υπομονη και θεληση.Ετσι λοιπον παρακατω θα σας παραθεσω μερικα μυστικα για μια sexy επιπεδη κοιλια που ολες οι γυναικες θα την ζηλευουν και ολοι οι αντρες θα την θαυμαζουν.
    • ενταξτε στην καθημερινη σας διατροφη πολλα φρουτα και λαχανικα.Κοινοτυπο και χιλιοειπωμενο αλλα ναι οι φυτικες ινες ειναι αυτες που θα σας βοηθησουν να εχετε μια επιπεδη κοιλια καθως καταπολεμουν την δυσκοιλιοτητα ενω παραλληλα σας κρατανε χορτατες και ετσι δεν τρωτε οτιδηποτε αλλο βρεθει μπροστα σας με κινδυνο να παρετε πολλα παραπανισια κιλα.
    • ελεγξτε εαν εχετε καποια τροφικη δυσανεξια η και αλλεργια σε καποιο συστατικο τροφιμων οπως ειναι η λακτοζη.Σε αυτη την περιπτωση επισκεφθητε τον γιατρο σας για εναν μικρο ελεγχο και απλως αντικαταστηστε τα τροφιμα που σας ενοχλουν με καποια αλλα που θα σας προτεινει και ο γιατρος σας ισης διατροφικης αξιας για παραδειγμα στο προβλημα της δυσανεξιας της λακτοζης η ιδανικη λυση ειναι η ενταξη των γαλακτοκομικων χωρις λακτοζη στην διατροφη μας.
    • τρωτε αργα το φαγητο σας.Ειναι πολυ σημαντικο να μασαμε καλα την τροφη μας και το γευμα μας να διαρκει 20-30 λεπτα τουλαχιστον καθως ετσι δεν καταπινουμε αερα κατι που προκαλει φουσκωμα στην κοιλια μας αλλα παραλληλα διευκολυνουμε και την διαδικασια της πεψης καθως οσο καλυτερα μασαμε την τροφη μας τοσο καλυτερα ειναι για το στομαχι μας που δεν επιβαρυνεται με την διαδικασια της χωνεψης και  ετσι δεν βαρυστομαχιαζουμε.
    • προσοχη στο αλατι!Θα πρεπει να ελεγχουμε τα τροφιμα τα οποια καταναλωνουμε να διαβαζουμε τις ετικετες των τροφιμων και να φροντιζουμε ετσι ωστε τα τροφιμα τα οποια βαζουμε στα ντουλαπια μας και στο ψυγειο μας να μην ξεπερνουν τα 500 mgr νατριου ανα μεριδα καθως το αλατι προκαλει αυτο το δυσαρεστο αισθημα φουσκωματος.
    • τρωμε μικρα και συχνα γευματα ανα τακτα χρονικα διαστηματα κατα προτιμηση ανα 3-4 ωρες κατι που βοηθα πολυ και στην μειωση της αισθησης του φουσκωματος αλλα και στην αυξηση του μεταβολισμου σας και στον καλυτερο ελεγχο της πεινας σας και του σακχαρου σας κατι που δεν θα πετυχαινατε με τιποτα με 2-3 μεγαλα γευματα την ημερα.
    • διαχειριστειτε το προβλημα της σπαστικης κολιτιδας με τα διαφορα φαρμακα που κυκλοφορουν  στο εμποριο αλλα και με την σταδιακη ενταξη των τροφιμων που σας πειραζουν ετσι ωστε να συνηθησει ο οργανισμος σας.Βεβαιως η ενταξη να γινεται παντοτε στην αρχη σε πολυ μικρες ποσοτητες με πολυ καλα βρασμενα τα λαχανικα η οποιοδηποτε αλλο τροφιμο σας ενοχλει και σταδιακα εαν δειτε οτι ολα βαινουν καλως μπορειτε να αυξησετε τις ποσοτητες και την συχνοτητα της καταναλωσης του τροφιμου στην διατροφη σας.
    • βαλτε την ασκηση στην ζωη σας η εκγυμναση των κοιλιακων μυων ειναι ενα πολυ σημαντικο κομματι για την  ομορφη και υγιη εμφανιση μιας επιπεδης κοιλιας ιδιαιτερα σε εμας τις μανουλες που με την γεννα και την εγκυμοσυνη οι κοιλιακοι μυες χαλαρωνουν εξαιτιας της παρατεταμενης τους διατασης στην διαρκεια της εγκυμοσυνης.Ακομα αλλες αεροβιες ασκησεις οπως το τρεξιμο,το κολυμπι,το αερομπικ κλπ ειναι ιδανικες καθως βοηθουν και στην καυση θερμιδων και της αποβολης του λιπους και των τοξινων αλλα παραλληλα απελευθερωνουν και ενδορφινες τις ορμονες της χαρας και της χαλαρωσης που διωχνουν το αγχος και το στρες μακρια απο την καθημερινοτητα μας περιοριζοντας ετσι τα τυχον φουσκωματα και τους τυμπανισμους απο το συνδρομο του ευερεθιστου εντερου.

    Κυριακή, 17 Ιουνίου 2012

    Μαγιο για εγκυους

    0









    Το καλοκαιρακι εφτασε και εσεις αγωνιατε τωρα που εχετε την φουσκωμενη σας κοιλιτσα για το πως θα βγειτε μοδατες αλλα παραλληλα και ανετες στην παραλια?

    Σιγουρα η περιοδος της εγκυμοσυνης ειναι μια περιοδος γεματη χαρα και προσμονη για τις μελλουσες μανουλες που ανυπομονουν να κρατησουν στην αγκαλια τους το αγγελουδι τους ομως δεν παυει να ειναι παρολες τις χαρες και μια περιοδος οπου ξαφνικα οι εγκυμονουσες παυουν να φορανε ολα αυτα τα στενα και κομψα ρουχα που μπορουσαν να φορανε πριν την εγκυμοσυνη ενω παραλληλα η ψυχολογικη τους κατασταση δεν ειναι και οτι καλυτερο καθως καλουνται να αντιμετωπισουν το νεο τους σωμα με τα παραπανισια κιλα,την φουσκωμενη κοιλιτσα ,το πρησμενο στηθος και τους πρησμενους αστραγαλους και βεβαια πρεπει οχι μονο να το αντιμετωπισουν αλλα και να το αποδεχτουν και να το αγαπησουν ετσι οπως ειναι μαζι με τις αλλαγες που φερνει η εγκυμοσυνη στο σωμα τους.
    Αλλωστε δεν ειναι λιγες οι γυναικες ειτε διασημες ειτε απλες καθημερινες γυναικες οι οποιες λενε οτι μετα την εγκυμοσυνη τους αλλαξε ο τροπος που εβλεπαν το σωμα τους και αυτο οφειλεται στο γεγονος οτι εμεις οι γυναικες αφου γεννησουμε και κρατησουμε στην αγκαλια μας το μικρο μας συνηδειτοποιουμε οτι δεν υπαρχει τιποτα πολυτιμοτερο στον κοσμο απο αυτο το μικροσκοπικο πλασματακι που μας γεμιζει με τοση χαρα και ευτυχια και πως θα θυσιαζαμε τα παντα για αυτο ακομα και το καλιγραμμο κορμι μας.
    Ετσι τα παντα γυρω μας αλλαζουν μετα τον ερχομο του μωρου μας και οχι μονο στον τροπο που αντιμετωπιζουμε το σωμα μας αλλα και στην θηλυκοτητα μας.Εχει αποδειχτει πως πολλες γυναικες κατα την περιοδο της εγκυμοσυνης λογω ορμονων νιωθουν ακομα πιο επιθυμητες απο τον συντροφο τους ενω ανεβαινει κατακορυφα η ερωτικη τους διαθεση κυριως κατα το δευτερο τριμηνο της κυησης.
    Μεσα λοιπον απο ολες αυτες τις ψυχοσωματικες αλλαγες μαθαινουμε να αγαπαμε το σωμα μας αυτο το πολυτιμο δωρο που μας χαρισε ο θεος και που θα πρεπει να αισθανομαστε ευλογημενες για αυτο καθως εχουμε την δυνατοτητα να φερνουμε στον κοσμο οτι πολυτιμοτερο την ιδια την ζωη!!!!
    Για αυτο απολαυστε το σωμα σας ,χαρειτε την περιοδο της εγκυμοσυνης σας οσο περισσοτερο μπορειτε και αισθανθειτε ανετα με ολες αυτες τις αλλαγες που σας συμβαινουν γιατι ειναι οτι ωραιοτερο υπαρχει ενω μην ξεχνατε να αγαπατε το σωμα σας και να το φροντιζετε γιατι σας κανει καλο τοσο σωματικα οσο και ψυχικα.Ετσι αυτο το καλοκαιρακι βγειτε εξω με τους φιλους σας ,καντε μπανιο στην παραλια ,γελαστε , χορεψτε και τραγουδηστε με την ψυχη σας.
    Και οσον αφορα την καλοκαιρινη σας εμφανιση στην παραλια?Μην αγχωνεστε υπαρχουν πολλες εταιριες οι οποιες φροντιζουν ετσι ωστε να φορεσετε τα ωραιοτερα μαγιο του φετινου καλοκαιριου και ας εχετε κοιλιτσα!
    Σας παραθετω μερικα απο τα πιο ομορφα και κομψα μαγιο αυτου του καλοκαιριου:


    Πέμπτη, 31 Μαΐου 2012

    Τρεφεται σωστα το μωρο μου?

    0


    Η διατροφη ειναι για ολους μας αναμφισβητητα ο ακρογωνιαιος λιθος για την καλη κατασταση της υγειας μας ειτε ειμαστε ενηλικες ειτε παιδια.Αλλωστε δεν εχει βγει τυχαια η φραση ''ειμαστε οτι τρωμε''.Καθως επειτα απο εκτεταμενες ερευνες που εχουν γινει απο εγκυρες επιστημονικες ομαδες  που μελετησαν την επιδραση της υγιεινης και σωστης διατροφης τοσο στην ψυχολογια των παιδιων οσο και στην κατασταση της υγειας τους,εχει  αποδειχτει  περιτρανα οτι εαν κανουμε μια ισοροπημενη διατροφη ειμαστε σε θεση να ελεγξουμε πολλες απο τις παθησεις που εχουν γινει μαστιγα τα τελευταια χρονια σε ανθρωπους ολων των ηλικιων καθως παρουσιαζεται ενα πολυ ανησυχητικο φαινομενο της αυξησης των ποσοστων σε πολυ μικρες ηλικες.
    Οπως ειναι τα βρεφη,τα νηπια και τα παιδια τα οποια ολο και συχνοτερα στις μερες μας ερχονται αντιμετωπα με την παχυσαρκια,το παιδικο διαβητη και την χοληστερινη.Μαλιστα ειναι επιβεβαιωμενο και απο παιδιατρους και απο νεογνολογους-αναπτυξιολογους οτι εαν ενα βρεφος η ενα παιδι ειναι παχυσαρκο απο μια τοσο μικρη ηλικια τοτε μεγαλωνοντας και φτανοντας 30 χρονων ειναι σχεδον βεβαιο οτι θα ειναι ενας παχυσαρκος ενηλικας με λανθασμενες διατροφικες συνηθειες που θα αντιμετωπιζει και αλλες ασθενειες οι οποιες θα ειναι επακολουθες της παχυσαρκιας.
    Για αυτο εμεις ως μαμαδες θα πρεπει να φροντισουμε να διδαξουμε στα παιδια μας την αξια και την χρησιμοτητα της υγιεινης και ισοροπημενης διατροφης ετσι ωστε να συμβαλουμε στην δημιουργια ενος μελλοντικα καλυτερου επιπεδου ζωης για τα παιδια μας.
    Ξεκινωντας τον δρομο μας λοιπον προς την διδαχη ενος υγιεινου διατροφολογιου στα παιδια μας θα πρεπει ως μαμαδες και ως ανθρωποι να απαλλαγουμε απο το προτυπο της ελληνιδας μανας η οποια μας ερχεται στο μυαλο ως μια μανα η οποια δινει παραπανω ποσοτητες φαγητου στα παιδια της απο οση πραγματικα χρειαζονται και εχουν αναγκη,γιατι στην χωρα μας κακα τα ψεματα ετσι μας εχουν μεγαλωσει απο γενια σε γενια και μας εχουν περασει την αντιληψη οτι καλο φαγητο ειναι το πολυ φαγητο κατι που φυσικα ειναι λαθος.
    Καλο φαγητο ειναι το ποιοτικο φαγητο που δεν μας παρεχει κενες θερμιδες δηλαδη θερμιδες χωρις καθολου θρεπτικο περιεχομενο αλλα που μας παρεχει ολα αυτα τα θρεπτικα συστατικα που ειναι τοσο απαραιτητα για την ευρυθμη λειτουργια του οργανισμου μας.
    Για αυτο και επειδη εμεις ως μοντερνες και συγχρονες μαμαδες ενημερωνομαστε για τα τελευταια επιστημονικα νεα τοσο γενικα οσο και γυρω απο τον χωρο της υγιεινης διατροφης των παιδιων μας δεν θα πρεπει να αφηνουμε κανεναν τριτο να εμπλεκεται με την διατροφη των παιδιων μας θα πρεπει εμεις ως μαμαδες να επιμελουμαστε την διατροφη τους.
    Και αυτο το λεω γιατι τα τελευταια χρονια εξαιτιας και των οικονομικων συνθηκων εμεις οι μαμαδες ολοενα και περισσοτερες αναγκαζομαστε να εργαζομαστε για να μπορεσουμε να ανταπεξελθουμε στα οικογενειακα εξοδα και ετσι αφηνουμε τα παιδια μας συνηθως στις γιαγιαδες να τα κρατανε τις ωρες που εμεις δουλευουμε κατι ομως που κανει πολυ κακο στην διατροφη των παιδιων μας καθως οι γιαγιαδες ως μεγαλυτερες σε ηλικια και ως παλαιοτερες μαμαδες εχουν διαφορετικες αντιληψεις απο τις σημερινες μαμαδες ως προς τις διατροφικες συνηθειες των παιδιων συν το γεγονος οτι πλεον στην ηλικια που βρισκονται οι περισσοτερες απο αυτες δεν φροντιζουν να ενημερωνονται για τα τελευταια επιστημονικα νεα.
    Ετσι καθως εμεις ειμαστε αμεριμνες στην δουλεια σιγουρες οτι το παιδακι μας περναει καλα γιατι ειναι με δικους μας ανθρωπους και σιγουρες οτι το φροντιζουν δεν γνωριζουμε οτι στο σπιτι οι γιαγιαδες το προμηθευουν με ενα σωρο διατροφικες βομβες οπως ειναι τα κεικ,τα κουλουρακια,οι καραμελες,οι σοκολατες και ολα αυτα τα ανθυγιεινα τροφιμα που περιεχουν πολλες αχρηστες θερμιδες και μια πληθωρα απο σακχαρα.
    Για αυτο θα πρεπει να ξεκαθαρισουμε εξαρχης στις γιαγιαδες η σε οποιοδηποτε αλλο ατομο κραταει το παιδι μας τις ωρες που εμεις εργαζομαστε οτι το ευχαριστουμε παρα πολυ για την εξυπηρετηση που μας κανει αλλα ωσον αφορα την διατροφη του παιδιου μας υπευθυνες ειμαστε εμεις και μονο.
    Κατα αυτον τον τροπο δεν θα ακυρωσετε την αξια και την χρησιμοτητα της θεσης της γιαγιας αλλα παρολα αυτα θα της δωσετε να καταλαβει οτι για εσας ειναι πολυ σημαντικο να ξερετε τι ακριβως τρωει το παιδι σας.
    Συνεχιζοντας θα πρεπει να σας πω οτι πολυ σημαντικο επισης ειναι οχι μονο να μην εμπλεκονται τριτοι στην διατροφη του παιδιου σας αλλα και να εχετε γαλουχησει ετσι το παιδι σας απο μικρο ετσι ωστε να μην ειναι επιρεπες στις διαφορες διαφημισεις που προβαλονται στην τηλεοραση και εχουν ως σκοπο να κανουν ιδιαιτερα ελκυστικα αυτα τα προιοντα αλλα παραλληλα να ειναι και σε θεση να εχει εκεινο τον ελεγχο και την δυνατοτητα της σωστης διατροφικης επιλογης.
    Αυτο θα το πετυχετε εαν απο την μικρη του ηλικια φροντισετε να εχει μια ιδιαιτερα καλη σχεση με το φαγητο χωρις να θεωρει το φαγητο εχθρο του κατι που αργοτερα οδηγει σε διαφορες διατροφικες διαταραχες ιδιαιτερα στην πολυ κρισιμη ηλικια της εφηβειας αλλα και να εχει μια γενικοτερη γνωση της αξιας της ισοροπημενης διατροφης ετσι θα μπορει να ειναι σε θεση να γνωριζει τι ειναι καλο και τι οχι για την διατροφη του.
    Εμεις λοιπον ως μαμαδες θα πρεπει να φροντιζουμε το παιδι μας να εχει καθημερινα στο διαιτολογιο του τις εξης ομαδες τροφιμων:
    • 2-3 μεριδες γαλακτοκομικων πληρες σε λιπαρα καθως τα γαλακτοκομικα χαμηλα σε λιπαρα μπορει να εχουν λιγοτερες θερμιδες και λιπαρα αλλα εχουν και λιγοτερο ασβεστιο και θρεπτικη αξια κατι που δεν ειναι καλο για την αναπτυξη των παιδιων μας.
    • 5-6 μεριδες φρουτων και λαχανικων φρεσκων κατα προτιμηση
    • 1-2 φορες την εβδομαδα απαχα ψαρια τα οποια θα προμηθευσουν τα παιδια σας με τα πολυτιμα ω3 και ω6 λιπαρα οξεα.
    • 3-4 αβγα την εβδομαδα καθως μπορει τα αβγα να τα εχουμε παρεξηγησει ως τροφη λογω χοληστερινης παρολα αυτα παραμενουν μιας πρωτης ταξεως πρωτεινη ενω η αυξημένη χοληστερόλη του αυγού εξισορροπείται από τη σημαντική ποσότητα λεκιθίνης που περιέχει, η οποία αποτελεί ανασταλτικό παράγοντα της αθηροσκλήρωσης. Επίσης, η χολίνη του κρόκου συμβάλλει στην αποβολή της επιπλέον χοληστερόλης από το συκώτι.
    • οσπρια προσθεστε τα στο εβδομαδιαιο διαιτολογιο των παιδιων 2-3 φορες την εβδομαδα.
    Τελος ενας καλος οδηγος του τι πρεπει να δινουμε στα παιδια μας να τρωνε και καθε ποτε ειναι και η διατροφικη πυραμιδα:

    Παρασκευή, 18 Μαΐου 2012

    Καλοκαιρινη βαφτιση

    0

    Το καλοκαιρι ειναι μια ιδανικη εποχη για τους περισσοτερους απο εμας ειτε θελουν να κανουν γαμο ειτε βαφτιση.Και αυτο γιατι ο καιρος που χαρακτηριζεται απο ηλιοφανεια και αρκετα ζεστο καιρο προσφερεται για τετοιου ειδους περιστασεις.
    Ετσι περνοντας την αποφαση να βαφτισουμε το παιδι μας ξεκιναμε μια διαδικασια η οποια απαιτει χρονο,υπομονη και επιμονη.Καθως δεν ειναι καθολου ευκολο να συνταιριαξουμε το δικο μας γουστο με αυτο των νονων οσον αφορα τα βαφτιστικα και παραλληλα να ικανοποιησουμε την οικονομικη τους δυνατοτητα εφοσον τα βαφτιστικα τα πληρωνουν παραδοσιακα οι νονοι του παιδιου και σιγουρα ενοψει και της οικονομικης κρισης δεν μπορουμε να τους βγαλουμε εκτος του οικονομικου τους προυπολογισμου και των χρηματων που ειναι αποφασισμενοι να διαθεσουν για τα βαφτισια του παιδιου μας.
    Για αυτο σκοπιμο ειναι ξεκινωντας την διαδικασια αναζητησης των τελειων βαφτιστικων ρουχων για το παιδι μας να φροντισουμε να επισκεφτουμε αρκετα μεγαλα μαγαζια με ειδη βαφτισης ετσι ωστε να εχουμε μια πρωτη ιδεα οσον αφορα τα σχεδια και τις τιμες του ολου πακετου.
    Καποια λοιπον βασικα βηματα στην ολη διαδικασια ειναι τα εξης.
     
    • καταρχην θα πρεπει να εχουμε αποφασισει σε ποια εκκλησια θα βαφτισουμε το παιδι μας.Καλο θα ηταν οσον αφορα την επιλογη της εκκλησιας να διαλεξουμε μια εκκλησια που θα εχει χωρο για parking ετσι ωστε οι καλεσμενοι μας να μην ψαχνουν parking κανοντας γυρους γυρω απο την εκκλησια.Επισης θα πρεπει να γνωριζεται εαν η εκκλησια που εχετε επιλεξει ανηκει στην ενορια σας η οχι καθως υπαρχει μια γραφειοκρατικη διαδικασια θα πρεπει να εχετε το χαρτι που σας εδωσαν απο το ληξειαρχειο οταν δηλωσατε το παιδι σας το οποιο χαρτι επανω γραφει δια την βαπτισην και με αυτο το χαρτι θα πρεπει να πατε στην εκκλησια της ενοριας σας,εαν θελετε να βαφτισετε το παιδι σας εκει τοτε δεν υπαρχει κανενα θεμα αν ομως θελετε να το βαφτισετε σε καποια αλλη εκκλησια περαν της ενοριακης σας θα πρεπει να πατε στην εκκλησια της ενοριας σας με το χαρτι απο το ληξειαρχειο και ο παππας εκει περα θα σας δωσει ενα αλλο χαρτι το οποιο θα πρεπει να το πατε στην οποιαδηποτε αλλη εκκλησια επιθυμειτε να βαφτισετε το παιδι σας.
    • στην συνεχεια θα πρεπει να εχετε αποφασισει την ωρα και την ημερομηνια που θα τελεστει το μυστηριο ετσι ωστε να ελενξετε την διαθεσιμοτητα της ημερομηνιας στην εκκλησια που επιθυμειτε.
    • μετα θα πρεπει να εχετε διαλεξει ενα συγκεκριμενο θεμα για την βαφτιση του παιδιου σας καθως ετσι θα ειναι ευκολοτερη η ολη αναζητηση των τελειων βαφτιστικων,μπομπονιερων,προσκλητηριων κ.λ.π
    • επειτα θα πρεπει να κανετε μια μεγαλη ερευνα αγορας οσον αφορα τα μαγαζια με ειδη βαφτιστικων καθως πολυ συχνα τα μεγαλα μαγαζια που βρισκονται σε πολυ εμπορικους δρομους εχουν ιδιαιτερα ψηλες τιμες στα προιοντα τους με αποτελεσμα να υπαρχουν πολυ μεγαλες διαφορες στις τιμες.Μαλιστα τα τελευταια χρονια και λογω της οικονομικης κρισης αλλα και λογω της αφυπνισης του καταναλωτη ολο και περισσοτεροι γονεις αλλα και νονοι και νονες ψωνιζουν το ολο πακετο της βαφτισης απο βιοτεχνιες οι οποιες προσφερουν τα ιδια η και παρομοια προιοντα με αυτα των πολυκαταστηματων και των μεγαλων μαγαζιων με εξισου καλη ποιοτητα,πρωτοτυπα σχεδια και πολυ ελκυστικες για τις μερες μας τιμες.
    Ετσι θελω να προτεινω δυο πολυ καλες βιοτεχνιες κατα την δικη μου προσωπικη αποψη οι οποιες βρισκονται στον πειραια,πιστευω οτι εχουν ολα οσα θελουν οι μανουλες για την βαφτιση του παιδιου τους σε πολυ καλες τιμες.
    1. η μια ειναι αυτη->http://www.pandesiacollection.gr/
    2. και η αλλη ειναι αυτη->http://www.4uthesite.com/store_prods.php?id=5568&t=attiki
    • ενα ακομα θεμα που θα πρεπει να κοιταξουν οι μανουλες ειναι το προσκλητηριο της βαφτισης στο οποιο θα πρεπει να υπολογισουν τα ατομα που θα ερθουν αρα και την ποσοτητα των προσκλητηριων αλλα και το σχεδιο που επιθυμουν τα υλικα της εκτυπωσης που θελουν και απο εκει και περα διαμορφωνονται διαφορες τιμες αναλογα με τα γουστα,τις προτιμησεις και την οικονομικη δυνατοτητα του καθενος.Μια πολυ καλη εναλακτικη παντως την οποια πρεπει να ελενξετε εαν σας συμφερει οικονομικα αλλα και απο αποψη ποιοτητας ειναι το να φτιαξετε μονοι σας ειτε εσεις ειτε καποιος γνωστος σας που εχει καλες σχεσεις με τον υπολογιστη και τα προγραμματα επεξεργασιας της εικονας τα προσκλητηρια της βαφτισης.Για να κανετε κατι τετοιο παντως αυτο που θα χρειαστειτε ειναι μια συνδεση στο ιντερνετ ετσι ωστε να βρειτε το κειμενο της βαφτισης που σας ενδιαφερει  αλλα και διαφορες φωτογραφιες και θεματα για βαφτισεις για να διαμορφωσετε το προσκλητηριο ,καποιο προγραμμα επεξεργασιας εικονας οπως ειναι το photoshop και φυσικα εναν υπολογιστη.Αφου διαμορφωσετε λοιπον το προσκλητηριο που εσεις επιθυμειτε στον υπολογιστη σας καλο θα ηταν να τσεκαρετε τις τιμες στα μαγαζια με ψηφιακες εκτυπωσεις καθως πολλα μαγαζια προσφερουν ιδιαιτερα ελκυστικα πακετα εκτυπωσεων.
    • τελος θα πρεπει να βρουμε καποιον φωτογραφο ο οποιος θα προσφερει πολυ καλη ποιοτητα στις φωτογραφιες και στο βιντεο με ιδιαιτερα ανταγωνιστικες τιμες αφου λογω οικονομικης κρισης δεν ειναι λιγοι αυτοι οι οποιοι δημιουργουν πακετα τα οποια συμφερουν ιδιαιτερως την τσεπη μας.Μαλιστα μην διστασετε να κανετε ακομα και ''παζαρια'' προκειμενου να πετυχετε την τιμη που σας συμφερει.

    Πέμπτη, 10 Μαΐου 2012

    Ηλιος και παιδια

    0

    Το καλοκαιρι ειναι μια εποχη που την λατρευουμε ανεξαιρετως ολοι μικροι και μεγαλοι παρολα αυτα ομως ενεχει αρκετους κινδυνους ειδικα για τα παιδια μας.Ετσι για να απολαυσουμε ολοι φετος τις καλοκαιρινες μας διακοπες και να εχουμε το κεφαλι μας ησυχο καλο θα ηταν να προσεξουμε καποια πραγματα.
    • τωρα το καλοκαιρι τα παιδια οπως ολοι ξερουμε λατρευουν τον ηλιο και το παιχνιδι μεσα και εξω απο την θαλασσα μενοντας ωρες ολοκληρες μεσα στο νερο η και εξω στην παραλια για αυτο και για να αποφυγουμε τα εγκαυματα θα πρεπει να βαζουμε στο παιδι μας ενα αντηλιακο με υψηλο δεικτη προστασιας που να το προστατευει και απο τις ακτινες UVA και απο τις UVB,επισης θα πρεπει να ειναι αδιαβροχο για να μην φευγει καθως το παιδι μας θα μπαινει και θα βγαινει απο το νερο η καθως θα ιδρωνει,θα πρεπει να ειναι υποαλλεργικο για να μην ερεθιζει το ευαισθητο δερματακι του παιδιου μας ενω δεν θα πρεπει να ξεχναμε οτι οσο και αδιαβροχο και να ειναι το αντηλιακο του παιδιου μας θα πρεπει να το ανανεωνουμε τακτικα και καθε φορα που θα μπαινει στο νερο.Ακομα θα πρεπει να του βαζουμε την πρωτη επαλειψη αντηλιακου μιση ωρα πριν παμε στην παραλια ετσι ωστε το αντηλιακο να προλαβαινει να λειτουργει.
    • τα ρουχαλακια του παιδιου μας τωρα το καλοκαιρι θα πρεπει να ελαφρια,απο βαμβακερο υφασμα για να αναπνεει το δερμα του καθως θα ιδρωνει και κατα προτιμηση να ειναι σε λευκο χρωμα για να μην ελκυουν τοση πολλη ηλιακη ακτινοβολια.Επισης καλο θα ηταν στα πολυ μικρα παιδια να τους φορατε ενα ασπρο βαμβακερο κοντομανικο μπλουζακι και την ωρα που παιζουν εξω στην παραλια καθως θα τα προστατευει ακομα περισσοτερο απο τα ηλιακα εγκαυματα ενω απαραιτητο αξεσουαρ του καλοκαιριου ειναι το καπελο το οποιο δεν θα πρεπει με τιποτα να παραλειπουν οι γονεις να φορανε στα παιδια τους καθως προστατευει το ευαισθητο κεφαλακι του παιδιου τους απο την ηλιαση.
    • ενα ακομα αξεσουαρ που ειναι πολυ χρησιμο τωρα το καλοκαιρι για τα παιδια μας ειναι τα γυαλια ηλιου τα οποια θα πρεπει να ειναι αγορασμενα μονο απο οπτικα καταστηματα καθως τα γυαλια ηλιου που ειναι απο οπτικα εχουν καλυτερη ποιοτητα στους φακους τους ενω ειμαστε σιγουροι οτι προστατευουν επαρκως την οραση του παιδιου μας απο τις ακτινοβολιες UVA και UVB.Τωρα οσον αφορα τους φακους των γυαλιων ηλιου του παιδιου μας θα πρεπει να αθραυστοι ετσι ωστε να ειστε σιγουροι οτι δεν θα σπασουν κατα την διαρκεια του παιχνιδιου του παιδιου σας και δεν θα του τραυματισουν την οραση.
    • ενας ακομα κινδυνος που καραδοκει τωρα το καλοκαιρι ειναι η αφυδατωση θα πρεπει να δινουμε στα παιδια μας επαρκη ποσοτητα νερου πολυ παραπανω απο οτι τον χειμωνα αφου δεν πρεπει να ξεχναμε οτι το καλοκαιρι λογω του παιχνιδιου και της συνεχους εγρηγορσης των παιδιων αλλα και λογω της υψηλης θερμοκρασιας η εφιδρωση των παιδιων μας ειναι μεγαλυτερη με αποτελεσμα να χανουνε μεγαλυτερη ποσοτητα υγρων απο το σωμα τους.Η προσληψη της αναγκαιας ποσοτητας νερου δεν ειναι αναγκη να γινεται καθαρα και μονο απο το νερο αφου υπαρχουν και αλλοι πολυ καλοι τροποι για να ενυδατωθει το παιδι μας οπως ειναι οι χυμοι,το τσαι αλλα και τα φρουτα που ειδικα τωρα το καλοκαιρι εχουν την τιμητικη τους.
    • ακομα ενα σημειο το οποιο θα πρεπει να προσεξουμε τωρα το καλοκαιρι ειναι οτι δεν θα πρεπει σε καμια περιπτωση να αφηνουμε τα παιδια μας μεσα στο αυτοκινητο κατω απο τον ηλιο πολυ ωρα εαν πρεπει το παιδι μας να παραμεινει μεσα στο αυτοκινητο θα πρεπει να φροντισουμε να εχουμε βαλει το αυτοκινητο μας σε σκιερο μερος με τα παραθυρα του αυτοκινητου η το air-condition ανοιχτο.Τελος ακομα και στην παραλια θα πρεπει να φροντιζουμε ετσι ωστε το παιδι μας να μην παραμενει πολυ ωρα απροστατευτο κατω απο τον καυτο ηλιο για αυτο μια ομπρελα θαλασσης θα μας φανει πολυ χρησιμη για να βαζουμε το παιδι μας να παιζει κατω απο αυτην.

    Τετάρτη, 9 Μαΐου 2012

    Παλι δεν κοιμαται....και τωρα?

    0

    Ο υπνος ειναι μια απο τις πιο σημαντικες και ζωτικης σημασιας αναγκες του ανθρωπινου οργανισμου τοσο στους ενηλικες οσο και στα βρεφη.Παρολα αυτα δεν ειναι λιγες οι φορες που τα μωρακια μας δυσκολευονται να κοιμηθουν κανοντας την ολη διαδικασια του υπνου ενα αργο βασανιστηριο τοσο για εμας οσο και για εκεινα.Ωστωσο υπαρχουν μερικα πραγματα που μπορουμε να κανουμε και εμεις για να διευκολυνουμε το παιδι μας να κοιμηθει.   

    • πρωτον θα πρεπει να σιγουρευτουμε οτι η θερμοκρασια του δωματιου μας ειναι καταλληλη δηλαδη απο 18 εως 22 βαθμους κελσιου ετσι ωστε το μωρακι μας να αισθανεται ανετα.
    • δευτερον θα πρεπει να προσαρμοσουμε τον ρουχισμο του παιδιου μας αναλογα με την προσωπικη του θερμοκρασια την οποια μπορουμε πολυ ευκολα να ελεγξουμε πιανοντας το παιδι μας στον σβερκο του που ειναι και το καταλληλοτερο σημειο για τον ελεγχο της θερμοκρασιας του.
    • τριτον θα πρεπει να εχουμε υποψιν μας το γεγονος οτι τα παιδια λατρευουν την ρουτινα για αυτο και θα πρεπει σε καθημερινη βαση να τηρουμε ενα συγκεκριμενο προγραμμα μεχρι την ωρα του υπνου ετσι ωστε τα παιδια να γνωριζουν τι προκειται να ακολουθησει και να προετοιμαζονται ψυχολογικα για την ωρα του υπνου. π.χ μπανιο-φαγητο-υπνος.
    • τεταρτον κατι που θα σας βοηθησει πολυ  και στο ψυχοσωματικο δεσιμο με το μωρακι σας αλλα και στο χαλαρωμα του ειναι το μασαζ.Μπορειτε να του κανετε μασαζ σε ολο το σωμα με παιδικο λαδι η καποιο γαλακτωμα αφου σιγουρευτειτε παντοτε οτι τα χερια σας ειναι στην καταλληλη θερμοκρασια,οτι εχετε μια μαλακη επιφανεια για να ακουμπησετε το μωρο σας και οτι οπως προαναφεραμε και πιο πανω η θερμοκρασια του δωματιου ειναι καταλληλη.
    • πεμπτον θα πρεπει να φροντιζουμε το βραδινο γευμα του μωρου μας να ειναι ελαφρυ για να μην αισθανεται δυσφορια κατα την διαρκεια του υπνου.
    • εκτον θα πρεπει να ζητησουμε και απο τους υπολοιπους συγγενεις και φιλους να σεβονται τις συνηθειες του μικρου μας . π.χ να μην κανουν θορυβο εαν εχει συνηθησει το μικρο μας σε ησυχια η να σεβονται τις ωρες του υπνου του.Ετσι δεν θα βγαζουμε το παιδι εκτος του προγραμματος του γιατι ας μην ξεχναμε οτι αν κρατησουμε το παιδι ξυπνιο περα απο την ωρα που κανονικα κοιματε θα ξαγρυπνησει με αποτελεσμα μετα να χρειαζεται να περασει ενα σεβαστο χρονικο διαστημα για να καταφερει τελικα το μωρο μας να κοιμηθει.
    •  εβδομον θα πρεπει να υπαρχει σαφης διαχωρισμος αναμεσα στην ημερα και στην νυχτα κατι που θα το πετυχετε και με το προγραμμα που λεγαμε παραπανω.Ειδικα στα λιγο μεγαλυτερα παιδια που καταλαβαινουν μπορουμε να τους εξηγουμε τι κανουμε την ημερα για παραδειγμα και τι κανουμε το βραδυ η μπορουμε οταν ειναι σε θεση να το καταλαβουν να τους δειχνουμε το ρολοι και να τους λεμε οτι οταν ο δεικτης του ρολογιου παει στην συγκεκριμενη θεση ο ηλιος φευγει και ερχεται το φεγαρακι αρα πρεπει να κοιμηθουμε.Κατα αυτον τον τροπο το παιδι μας μαθαινει να ξεχωριζει ποτε ειναι ωρα για παιχνιδι και ποτε ωρα για υπνο.
    • Τελος ενα extra tip για το χαλαρωμα του παιδιου μας ειναι τα προιοντα που διαλεγουμε για να το κανουμε μπανιο η για να του κανουμε μασαζ να εχουν ως βαση τους το χαμομηλι η την λεβαντα γιατι και τα δυο βοηθανε πολυ στο χαλαρωμα και εξασφαλιζουν εναν βαθυ και ηρεμο υπνο.                                                                                 

    Γιατι μανα ειναι ....μονο μια!!!

    0

        Αγαπητες μου μαμαδες γνωριζοντας ποσο δυσκολο και ανεκτιμητο ειναι το εργο σας οντας και εγω μαμα ενος αγοριου 10 μηνων αποφασισα να δημιουργησω αυτο το blog με σκοπο να κανω την σχεση και την καθημερινοτητα οσο πιο πολλων μαμαδων μπορω με τα αγγελουδια τους ακομα καλυτερη.Ευχομαι και ελπιζω μεσα απο τις δικες μου γνωσεις και εμπειριες σαν μαμα αλλα και μεσα απο τις δικες σας να βοηθησουμε τους μικρους μας πριγκιπες και τις μικρες μας πριγκιπισσες να ανοιξουν τα φτερα τους με τα καλυτερα εφοδια!!!